Det er normalt for dine små børn at få feber, hoste, eller koldt en gang imellem . Men lad ikke virus og bakterier forstyrre deres udvikling. Derfor øge dine børns immunforsvar ved at gøre disse smarte vaner : 1. . BreastfeedingThere er ingen tvivl om, at modermælk giver den bedste og komplet ernæring til spædbørn , lige siden de blev født . De gule råmælk , som kommer ud i de tidlige dage efter arbejdskraft , er vist sig at have antistoffer , der kan beskytte babyer fra mange sygdomme, såsom diarré og meningitis. 2. . Tidskrævende Frugt og VeggiesFruits og grøntsager er gode kilder til vitaminer og mineraler , samt andre næringsstoffer for at øge dine børns sundhed. Have dem i daglig menu vil forhindre, at dine kære fra infektion. 3. . Realiseringen Hygiejne som en måde LifeWashing deres hænder med sæbe er en meget god start. Altid gøre det før have måltider , efter at have brugt badeværelset , efter at have spillet , og efter håndtering af deres kæledyr. 4. . Have nok SleepLack på søvn kan føre til nedgang i kroppens immunitet . Tager en lur hver dag er en god måde at gøre dine børn har nok søvn . Hvis de nægter det , lægge dem i seng tidligere på aftenen. 5. . Laver øvelser eller Outdoor ActivitiesAsk dem til at slutte sig til dig laver øvelser eller nyder at spille udenfor sammen, fordi disse aktiviteter vil øge dine børns udholdenhed. Spille fodbold , vandreture og svømning er eksempler på spændende aktiviteter, du kan gøre med dem. 6. . Sige nej til TobaccoSmoking er så usundt. Røgen er endnu mere skadelig. Hvis du eller nogen andre voksne i huset røg, så lad hellere gå , at dårlig vane af hensyn til dine børns health.Simple vaner , right? Alligevel har du sandsynligvis ikke erkende, hvor vigtige de er for dine børn ' fitness. Tal om det med din ægtefælle og begge kan du starte en ny begyndelse med sundere børn og familie
Af: Adwina Jackson -
.