Det er den frygtede Child Split Personality Syndrome - du har været vidne til det, men er du klar over, at du muligvis kunne være synderen af ​​det hele?! Ubevidst af course.Let mig angive scenen. Morgenmad, som bestod af bagels, med smør og marmelade, blev en skål af sukkerholdige fyldte korn og et glas kunstig frugtpunch at vaske det ned, færdig kun øjeblikke før. Dine uskyldige, søde, rolig, kølig og indsamlede børnene har flyttet til vraget værelse og sidder på sofaen se deres yndlings tv-show, fnisende og spille muntert sammen. Som du står der observere dine dejlige bundter af glæde, du kan ikke benægte de følelser af kærlighed, der vasker over dig. Du er så glade for, at du har oprettet disse små hellige rædsler, mener jeg dyrebare væsener! Det er så sødt, at det er et Kodak øjeblik! Men du bedre har dine joggere om at køre til kameraet hurtig, fordi i løbet af få sekunder dine smukke, ædle børn er blevet omdannet til hun og han djævle! Hvad der engang var en smuk Kodak øjeblik er nu blevet forvandlet til et helvede mareridt af råben og skrigen, kids hoppe fra sofaen til sofaen, er dine ører chokeret med skingre skrig af smerte, da dine øjne vidne til en flyvende luns af hår! Derefter en crash, med en smørret og ingen følelse "Undskyld mor, brød din favorit lampe!" Som denne bedårende barn superflies gennem luften igen! Og tænk, for et øjeblik siden du tænkte hvor søde de var, og hvordan bør du nok give dem en anden søskende?! Men på grund af det, du er vidne til den impulsive tanke er forsvundet! Nu kan du høre dig selv skrige, "Jeg bragte dig ind i denne verden, kan jeg tage dig ud!" Ok, så måske du ikke sige det, men vi ved alle, du var sikkert tænker det! ... Slutningen af ​​scene.So hvad der forårsager udsving i vores børns adfærd? I dag vil vi se på deres kost. Denne artikel vil fokusere på nogle kosten interventioner for Indigos /ADD /ADHD-børn. Disse børn er meget følsomme mennesker, de er følsomme over for deres omgivelser, hvad tøj de kan bære, og de fødevarer, de spiser. For børn (og voksne) til at fokusere, skal de have nærende mad, der forbedrer deres energi og koncentration. De fleste børn begynder deres dag ved at spise simple kulhydrater såsom vafler, boller, donuts, pop-tærter, bagels, kanel ruller og sukkerholdige korn. (Af den måde, disse produkter indeholder normalt MSG. En lille vanedannende additiv, at ingen bør indtage! Men det er en anden artikel.) Det er ikke underligt at størstedelen af ​​børnene opfører skøre og kan ikke koncentrere sig i klasseværelset! De hoppende fra den ene ende af spektret højt blodsukker, til det modsatte af spektret, under normale blodsukkerniveauer. Dette kan ses i deres adfærd. Simple sukkerstoffer eller simple kulhydrater stimulere bugspytkirtlen til at udskille højere niveauer af insulin i blodet, forårsager hurtig absorption af sukker i cellerne. Det er den effekt, vi refererer til som en "sukker højt". Forbruget af simple sukkerarter kan bidrage til deres adfærdsmæssige op-og nedture, herunder vrede, distraktion, aggression, impulsivitet, hyperaktiv osv. til den modsatte ende af følelse spacey, træt, forvirret og uopmærksom. Hmm? Jeg spekulerer på, om en ændring i kost er bedre end medicinering vores børn med Ritalin? Jeg er her for at sige JA, det er! Dr. Allen Buresz - "I 1996 Verdenssundhedsorganisationen advarede om, at Ritalin overforbrug har nået farlige proportioner Forhåbentlig ved at blive bevæbnet med korrekte oplysninger, kan du være i stand til at undgå at bruge Ritalin eller andre lignende medikamenter Anvendelse af disse stoffer på en lang.. sigt er tvivlsom. Sikkerhed sådan langvarig brug er simpelthen ukendt, men mange farlige bivirkninger har været stigende. Ritalin, for eksempel, kan fremprovokere anfald og undertrykke vækst, eller det kan forårsage angina, ændringer i blodtrykket, depression eller helst af en meget lang liste af alvorlige bivirkninger. "Dr. Robert Mendelsohn MD - "Ingen har nogensinde været i stand til at påvise, at stoffer såsom Cylert og Ritalin forbedrer akademiske præstationer af de børn, der tager dem .... Eleven er bedøvet til at gøre livet lettere for hans lærer (og nogle forældre) ikke at gøre det bedre og mere produktivt for barnet. " Jeg tror, ​​at fødevarer kan bruges som medicin, og at vores kost betyder noget meget! Det gør krop og sind godt at undgå at spise simple kulhydrater - alt lavet af raffineret eller hvidt mel, såsom pasta, bagels, hvidt brød og korn. Stoppe med at spise kemisk skadelige forarbejdede fødevarer og færdigpakkede fødevarer. Ved du hvad der er i dem? Det er bydende nødvendigt at begynde at læse mærkningen af ​​de fødevarer, du fodrer dine børn og dig selv. Jeg ved, du nu tænker, stor, så hvad gør vi spise? Jamen vi gå tilbage til at spise den måde, vi gjorde, før vi gik dagligvarer - økologiske og naturlige! Der er sandsynligvis en økologisk butik lige i dit område. Større dagligvarekæder har normalt en "lille" del af økologiske produkter. Du kan også dyrke dine egne frugter og grøntsager! Start din egen have udenfor eller købe potter og sætte dem i dit vindue sills.It er også vigtigt at tage en multi-vitamin-og mineraltilskud, men pas på farvestoffer! Omega-3 olier, specielt fiskeolie, er formentlig den vigtigste næringsstof for en Indigo /ADD /ADHD barn til at tage. Dr. Stoll bog The Omega-3 Connection er en stærkt anbefales læst! En Purdue University undersøgelse viste, at børn med lavt Omega-3 essentielle fedtsyrer er signifikant mere tilbøjelige til at være hyperaktiv, har indlæringsvanskeligheder, og til at vise adfærdsmæssige problemer. Omega-3 mangler er også blevet bundet til ordblindhed, vold, depression, problemer med hukommelsen, vægtøgning, kræft, hjertesygdomme, eksem, allergi, inflammatoriske sygdomme, gigt, diabetes og mange andre conditions.Here er nogle fødevarer valg til at implementere i din hjem. Denne ændring bliver gjort inde i din familie enhed er en livsstilsændring. Du er nødt til at gøre din del, hvis du barn kan ikke spise noget, end hele din familie bør gøre beslutningen om, at de kan heller ikke. Dette vil understøtte dit barn i en meget kærlig måde i stedet for at gøre ham /hende til at føle som om de bliver straffet. Hvis dit barn føler, at maden bliver tilbageholdt fra dem, fordi de ser dig spise det, de vil snige de fødevarer bag din ryg. Hvordan kan du overhovedet sige et barn, at noget ikke er godt for dem, og du spiser det?! Du SKAL statuere et eksempel især med disse børn! Den første vigtigste stof, der er nødvendig for den menneskelige krop er vand. Rent naturligt vand og masser af det! Ernæringseksperter anbefaler mindst 8 otte ounce glas om dagen, mere, hvis du er aktiv. Det betyder ikke, at man kan forbruge otte krus kaffe (for voksne) eller otte glas kunstig saft og sige godt det er lavet med vand, så jeg fik min indtag. Forkert! Rent vand. Simple. Der er ingen måde at komme omkring det! Det er bedst at undgå stoffer, der dehydrere kroppen, ligesom koffein og alkohol. Hvis du spiser dehydreringsrør produkter, end du har brug for at forbruge endnu mere vand til at skylle de giftstoffer! Den kost vil bestå af protein, komplekse kulhydrater og fedt. Det er vigtigt at spise ca hver 2 til 3 timer, indtil 3 timer før seng. Det virker ud til at spise omkring 6 gange om dagen. Ja jeg ved det lyder som en masse, men det er virkelig ikke på grund af de små portionsstørrelser. Når måltider bliver spist på denne måde er det faktisk øger stofskiftet, så du vil forbrænde mere fedt! Din krop bliver næret med de rette næringsstoffer og aldrig har mulighed for at gå i sult-tilstand, hvor det rent faktisk gemmer fedt og begynder at kannibalisere sig spise musklerne for energi! Det er også vigtigt for dit barn at få daglig motion. Det bliver stadig mere sjældne med alle de nye teknologiske fremskridt, der gøres. Børn lærer ved eksempel. Hvis du ikke motionerer, i de fleste tilfælde hverken vil de. Begynd at gå til cykelture med dem, eller vandreture, svømning, skøjteløb osv. Gør det sjovt! Livet er blevet alt for alvorligt. Det er tid at sætte farten ned og nyde dine børn. De er kun med dig for en kort tid. Nyd det mens du kan, du kun har et par år til at gøre et stort indtryk som en forælder. Altid huske, at hvad du lærer dine børn, vil dine børn lære deres børn! Hvert måltid vil bestå af et protein, et kompleks kulhydrat og en grøntsag. Spise på denne måde kræver disciplin og planlægning forude. Pre-madlavning og pakning for et par dage virkelig hjælper skære tid ned i køkkenet. Den portionsstørrelse af hver vil være på størrelse med din håndflade. Eksempel: Du har valgt et stykke kylling til et måltid, hvis du skulle placere stykke kylling i hånden, vil det ikke være nogen større end størrelsen på din håndflade. Nedenstående lister er små nyttige værktøjer til at få dig i gang. De er på ingen måde den eneste ting, du kan spise! Sundeste kvalitet Proteins: Den første børsnoterede to er de bedste valg (i min mening) følgende, hvis du skal indtage animalsk produkt. Hvis dit barn nægter at spise kød, skal du ikke tvinge dem! Der er mange andre fødevarer til rådighed, der kan give det krævede daglige proteinindtag. • Protein Pulver • Soja-baserede produkter • æggehvider eller erstatninger • Fedtfattig hytteost • Kylling • Tyrkiet • Tun • Laks • orange savbug • Kuller • Krabbe • Hummer • Rejer • Lean Ground BeefHealthiest Kvaliteten af ​​kulhydrater: økologiske produkter er det absolutte bedste og bør virkelig overvejes! Venligst ikke indlæse dem med mættede fedtstoffer! • Bagt kartoffel • Søde kartofler • Yam • Dampet Brown Rice • Dampet Wild Rice • Havregryn • Byg • Bønner • grovbrød • Fuldkorn • Corn • Jordbær • Melon • Apple • Orange • Pærer • KiwiHealthiest Kvaliteten af ​​grøntsager: økologiske produkter er det absolutte bedste og bør virkelig overvejes! Venligst ikke indlæse dem med mættede fedtstoffer! • Broccoli • Asparges • Salat • Gulerødder • Blomkål • Grønne bønner • Grøn Peppers • Svampe • Spinat • Tomat • Ærter • Rosenkål • Kål • Artiskok • Selleri • Squash • CucumberHealthiest Kvaliteten af ​​Fats : På trods populære tro, er ikke alle fedtstoffer dårlige. Mættet fedt er dårlige, mens umættede fedtstoffer, moderate mængder kan faktisk være godt for dig. For eksempel er en af ​​grundene fisk er sådan en sund mad, fordi det indeholder essentielle fedtsyrer. • Saflorolie • Sesamolie • AvocadosYou er dit barns jord værge, ændre deres kost og se dem blomstre i alle områder af deres liv i stedet for forgiftning dem med narkotika. Det er tid til at tage kontrol over vores liv og gå tilbage til det grundlæggende. Spis så naturligt som muligt. Du kan finde alle mulige gode bøger derude med meget sunde opskrifter. Gøre nogle forskning, er dine børn det værd VIGTIGT: Brug disse oplysninger på egen risiko. Denne information er ikke at blive brugt i stedet for passende medicinsk rådgivning. Hvis der er problemer, skal du altid konsultere din læge. Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig [email protected] For flere artikler og helbredende værktøjer, kan du besøge min hjemmeside. Som altid, holde smilende og lege i kærlighed
By: Lisa Whatley