Med så mange som 50% af alle børn bliver overvægtige i dette land, er forældrene begyndt at indse, at noget må gøres.. Der er ingen mangel på information om ernæring og motion, men til opgave at hjælpe en overvægtig barn, uden at sætte dem op til en levetid på slankekure er en skræmmende udfordring. Forældre, der forstår de fem sandheder for at få et barns vægt på sporet kan begynde at løse problemet på en sund og effektiv måde. Sandhed # 1: Forældre er problemet og løsningen. Tunge børn spiser for meget og at de ikke får nok motion. Det er så simpelt. Forældre til overvægtige børn skal eje op til det faktum, at de tillader, og således at deres børn til at spise for meget og bevæger sig for lidt. Når forældrene accepterer dette, vil de begynde at forstå, at de har enorm magt til at løse deres barns vægt problem.Truth # 2: Børn har brug for at blive uddannet. Du kan vide, hvor meget, og hvilke typer af fødevarer dit barn skal spise. Og du kan forvente, at dine børn har den sunde fornuft til at vide, også. Men har det nogensinde sker for dig, at dine børn virkelig ikke kender? De forstår, at for meget er dårlig og at nogle fødevarer er bedre end andre. Men uden uddannelse, har de ingen anelse om hvorfor, eller hvilke effekter spiser for meget af de forkerte ting har på, hvordan de ser ud og føler sig i deres dagligdag. Når de er uddannet, børnene tager en stor ære i at blive gode forvaltere af deres egen krop gennem aktivitet og nutrition.Truth # 3: En overvægtig barn er en familie problem. Om man er nogle eller alle i en familie overvægtig, skal løse et barns vægt problem blevet en prioritet for hele familien. Ellers kan et barn føler sig fremhævet, anderledes og skamfuld. Kom hele involveret familien hjælper med barnets selvværd ved at lade dem vide, at de er en del af et stærkt team, der vil hjælpe med at sikre success.Truth # 4: Dit barn har en ". Idealvægt" No to børn er ens, men din barn har en "normal" vægt interval baseret på deres højde, køn og alder. De kræver også en bestemt antal kalorier hver dag. Kendskab et barns normal vægt rækkevidde og vide, hvor mange kalorier de kræver, er grundlæggende for at få deres vægt på track.Truth # 5: Forældre har brug for en plan. Vægttabet er ikke raketvidenskab. Men at ændre vaner og livsstil af en familie i dagens travle verden er vanskelig og multi-dimensional. Især når den følelsesmæssige trivsel en skrøbelig overvægtige barn er på spil Forældre har brug for en plan, og de har brug for udholdenhed. Mange forældre mislykkes, fordi ikke har en solid, langsigtet plan for succes
Af: Lisa Alexander -
.