Ikke længe siden "at bringe hjem bacon" var faderens rolle, men nu arbejder mødre er "at bringe hjem bacon" også. I dag er 50% af mødrene i vores land (med hjemmeboende børn), der arbejder på fuld tid, og de fleste oplevelse stress af at forsøge at balancere det hele, især når det kommer til forældrerollen. Lyder det bekendt? Den eneste måde udearbejdende mødre kan have det AllAlthough arbejdende mødre hjembringe nogle af bacon (og hvis du er en enlig mor hele bacon), det har ikke ændret sig det faktum, at de fleste arbejdende mødre bogstaveligt madlavning bacon også. I den voksende kløft: Hvorfor amerikanske Working Families er i Jeopardy og hvad der kan gøres noget ved, fandt Dr. Jody Heymann at 80% af kvinder rapporterer at gøre langt flere af de huslige pligter end deres ægtefælle. Ud over at tage på flere gøremål, er det almindeligt for arbejdende mødre til at have urealistiske forventninger til sig selv-opdragelse perfekt og være den perfekte karriere kvinden også. Adspurgt, om det er muligt for arbejdende mødre at have det hele, jeg altid svare "Ja. Det er muligt for arbejdende mødre at have det hele, men kun når de beder om og accepterer at hjælpe. "Problemet er de fleste arbejdende mødre har svært ved at gøre dette-at bede om hjælp. Forebyggelse Working Mother Parenting BurnoutEven selvom de fleste mødre kender det tager en landsby at opdrage et barn, de fleste mødre ikke spørge deres landsby for hjælp. Det lægger unødigt pres på mødre og deres familier. Tre enkle måder mødre kan bede om hjælp og forebygge forældrerollen burnout: Forældre er en stor opgave i sig selv. Get real. Du kan ikke gøre det hele, selv. Indse, at det bedste du kan gøre for din familie er at bede om hjælp. Brændende dit lys i begge ender kun fører til udbrændthed forældrerollen! Allernådigst acceptere hjælp. Når nogen spørger, om de kan hjælpe dig, altid svare "ja" og derefter finde ud af hvordan. Lad andre i dit liv, især dine børn og ægtefælle, hjælpe dig mere. Husk at takke dem og fokusere på, hvad de gjorde godt, så de får lyst til at hjælpe dig i fremtiden. Finde måder at udlægge de ting, du ikke kan lide at gøre. Kan du ikke lide at stryge? Overveje at sende dem til renere og bruge denne ekstra tid til at fokusere på din familie. Kan du ikke lide at rengøre, men elsker at lave mad? Handel gøremål med husstandsmedlemmer eller med en kæreste, der elsker at gøre de ting, du ikke. Hvordan Mødre kan fokusere på familien og få deres arbejde DoneThe dag du dør din indbakke vil have beskeder ubesvarede, vil dit vasketøj hæmme holde snavset tøj og din to do liste vil have elementer efterladt ufuldstændige. Men den dag, vil du se tilbage og føle, at dit fokus på familien var en tilfredsstillende opdragelse rejse, eller desværre indse det var blevet en akkord du følte du havde at gøre? Sørg for din fokus på familien er tilfredsstillende ved at vælge at balancere dit arbejde og familie ved endelig hænge op din "Super Mom" ​​kappe og lade andre hjælpe dig
Af:. Kelly Nault