Maden dit barn spiser er vigtigt ikke kun nu, men også for resten af ​​hans eller hendes liv. Et lille barn kommer til at brug for forskellige typer af fødevarer til energi til at lege, vokse, og til at opbygge en sund krop. Muskler og knogler danner i løbet af de første femten år af livet, og når at spise de rigtige typer af fødevarer og inklusive smarte ernæring dit barn er mere tilbøjelige til at undgå sygdom og for at afværge nogle typer af sygdommen. Dit barns ernæring Dit barns ernæring kommer til at starte med dig. Du barn kommer til at se, hvilke fødevarer, du spiser, og når du er mere tilbøjelige til at spise dem, og dit barn kommer til at bygge deres egne vaner fra disse vaner, han eller hun ser dig efter. Hvis du spiser morgenmad på farten, hele tiden, vil dit barn føler, at dette er normalt og ok, men du bør sidde ned til en morgenmad hver morgen for god ernæring basics. Selv hvis du spiser en skål af korn eller du nyder et glas juice, idet fem minutter vil tilskynde bedre spisevaner. Ernæring til dit barns sundhed Sunde begyndelser starter med frugt, grøntsager og gode dele af kød. Den mad pyramide vil være vigtig i de tidlige stadier af livet, så dit barn vil lære at spise mange typer af fødevarer, og ikke kun de fødevarer, de kan lide smagen og udseende. Give dit barn mange muligheder i livet vil hjælpe dem samle fødevarer, der er bedre for dem i det lange løb. Sunde børn ikke vil spise burgere og pommes frites for hvert måltid, men de vil have et godt afrundet liv med ernæring bygherrer såsom frugt, grøntsager, kød, og variationer af disse bygherrer. Undervisning gode vaner til dit barns ernæring bevidsthed vil starte med læsning etiketter. Lære om, hvad konserveringsmidler og tilsætningsstoffer er i nogle af de fødevarer, du spiser, og derefter tale om disse med dit barn, som de vokser. Medtag fødevarer, der er alle naturlige, eller som indeholder meget lidt konserveringsmidler til en solid start i deres forståelse af ernæring
Af:.