Kontrol og ansvar Kære Datter I et tidligere brev, vi rørte på begreberne kontrol og ansvar. Lad os gå lidt dybere med disse vigtige ideas.If du nogensinde opdager, at en eller andens adfærd er "kørsel du nødder," venligst farten ned og overveje muligheden for kontrol problemer på din side. Vidste du, at det er muligt for dig at prøve at kontrollere en anden person og ikke engang være klar over, hvad du laver? Det er meget muligt. I virkeligheden er dette en almindelig dynamik i relationer, der involverer narkotika-og alkoholmisbrug. Imidlertid er denne dynamik ofte findes i andre relationer samt. Det er noget, du behøver at vide og forstå, for at undgå dårlige relationer og øge din evne til at udvikle gode relationships.Does det forrykke dig, når du hører nogen sladder. Er det forstyrre dig, når nogen optræder, som om de er bedre end alle andre, eller hvis nogen er uforskammet? Disse ting kan være skærpende, men hvis du ophold irriteret længere end de fleste andre mennesker, stoppe op og overveje muligheden af ​​kontrol issues.When du er ked af en anden persons adfærd, er det normalt, fordi de ikke opfører den måde, du tror, ​​de skal opføre sig. Du kan vide, hvad personen gør forkert, og hvad de bør eller ikke bør gøre. Det kan være klart for dig, at den persons adfærd er skadelig. Hvis de blot ville gøre som du siger, at de ville være langt bedre stillet. Du ønsker at hjælpe denne person, og det drev du nødder at de ikke vil listen.Remember at du ikke kan kontrollere en anden person. Du kan komme med forslag, men du kan ikke styre den person og gøre dem opføre sig som du tror, ​​de skal. Faktisk er det eneste, du kan styre din egen behavior.Some til dit ubehag kan være, fordi du føler dig ansvarlig for den anden persons adfærd. Du kan føle dig flov, næsten som om det var din opførsel. Tænk over dette: Hvis du ikke kan kontrollere en anden persons adfærd, hvordan kan du være ansvarlig for denne adfærd? Du er ikke ansvarlig. Du er kun ansvarlig for din egen adfærd. Du kan kun styre din egen adfærd. Hvis en anden person vælger at sladder, være uhøflig, eller misbrug af narkotika /alkohol, så husk at de er ansvarlige for denne adfærd, ikke dig. Du kan ikke tvinge dem til at stoppe, fordi du ikke kan styre dem. Hvad kan du styre, og hvad er du ansvarlig for? Du kan kun styre én ting, og du er kun ansvarlig for én ting, som er din egen adfærd. Så hvad kan du gøre i disse situationer? Første er det nyttigt at stoppe op og tænke igennem situationen, som den vedrører kontrol og ansvar. Er du ked af det? Hvis du er ked af, er det relateret til en anden persons adfærd? Var du i kontrol over denne adfærd? Var du ansvarlig for denne adfærd? Hvis ikke, sættes derefter denne byrde ned. Tage vægten fra dine skuldre og føle lettelse! Det er altid nyttigt at afklare, hvad du er, og hvad du ikke er i kontrol over, og hvad du kan og ikke kan do.Now at sindet er klart, tænke på, hvad du kan styre, og hvad du er ansvarlig for. Det ville være din egen adfærd. Nu kan du stoppe fylde dit sind med, hvad den anden person gør, og fokusere på, hvad du kan gøre. Dette fjerner en byrde for dig, og det er meget mere produktive. Du kan vælge at have en samtale med den person, og lad dem vide, at hvad du har hørt lød uforskammet eller arrogant. De kan lytte og tilpasse deres adfærd, eller du kan blive ignoreret. Enten måde, har du tænkt det igennem og valgt at handle i stedet for at reagere. Du er ansvarlig for dine handlinger, og du har handlet ansvarligt. Alle er ansvarlige for deres egen actions.What om den person, der føler sig skyldig, fordi de "lavet" nogen vred? Er det forstyrre dig, hvis nogen bliver vred? Jeg formoder, at mange mennesker ville føle nogle følelser. Men hver person bestemmer, hvordan han eller hun vil reagere på en situation. Sommetider de giver det nogle tanker og handling, og nogle gange reagerer de med lidt thought.Did du ved, at du ikke kan gøre mig gal? Må ikke få mig forkert, kan jeg blive vred, men det vil være mit valg. Jeg er ansvarlig for min egen vrede. Før du smiler for stor, ved, at du ikke er off the hook. Du er ikke ansvarlig for min vrede, men du er ansvarlig for din opførsel, at jeg reagerer på. Ser du, jeg har et valg. Jeg kan blive vred og jord, du eller jeg kan forblive rolig og jorde dig. Det er ikke et meget godt eksempel, er det? Pointen er, at ikke alene er vi ansvarlige for vores egne handlinger, men vi er også ansvarlige for vores egne reaktioner og følelser [en undtagelse ville være den person, der lider af en psykisk sygdom og et kemisk ubalance, der påvirker de følelser]. Har du nogensinde kendt nogen, der er let vred? Ofte folk omkring denne person bøje tilbageskridt og gå på æggeskaller for at holde denne person fra at blive vred. Der er flere ting som finder sted her. Først og fremmest er de mennesker omkring denne person forsøger at kontrollere en anden person. Kan du se det? De mener, at det er bedst, hvis denne person ikke bliver vred. De forsøger at styre denne persons følelser ved at gøre, hvad det tager at holde personen fra at blive vred. Problemet er, at alt i denne indsats tager en vejafgift på disse mennesker, og de er elendige. Det er frustrerende, fordi de forsøger at gøre det umulige, der er, kontrollere en anden person. For det andet er disse mennesker føler ansvar for en anden persons følelser. Jo mere personen misbehaves med hans eller hendes vrede, jo mere flov de andre mennesker become.Finally, er disse mennesker styrke denne persons uhensigtsmæssig vrede. Alle person har at gøre, er at blive vred, og alle krypterer at behage ham eller hende. Jeg foreslår ikke, at du skal gribe ind i disse situationer og forsætligt gøre den person vred, selv om det kunne være sjovt. Jeg vil bare have dig til at være opmærksom på den dynamiske og ikke blive fanget i rollen som at forsøge at kontrollere en anden person.i håb om, at dette ikke er forvirrende. Jeg fortæller dig dette, forhåbentlig undgå forvirring. Jeg ønsker også at du skal være opmærksom på dette dynamiske og undgå at forsøge at kontrollere en anden person eller føle sig ansvarlig for en anden persons adfærd. Forstå principperne for ansvar og kontrol vil være værdifulde i hele din levetid
Af:. Alan Yarbrough, Ed. D.