Ville dit barn hellere se fjernsyn og spille videospil hele dagen end at flytte en tomme? Børn kæmper fedme og inaktivitet med alarmerende hast. Det er tid til at få vores børn i form nu, før de står over for alvorlige helbredsproblemer i fremtiden. Men hvordan? Som du kan gætte, er det planen indeholder masser af sjov. Hver gang du kan tilføje spænding og latter ind i en aktivitet, har du fået en vinder. Lad os tage et kig på nogle af de måder, du kan hjælpe dit barn ikke kun blive sundere, men nyder processen! Først planlægge nogle familie nætter ud, og med det mener jeg udendørs. Catching ildfluer, der passerer fodbold, selv camping i baghaven få hele banden bevægelse. Plus, du gør minderne i en menneskealder. For det andet, børn elsker sjov, usædvanlige spil. Tjek en bog af udendørs spil på biblioteket, og spille nogle af de mærkeligste dem. Brug en tennisketsjer og store plastik bold for baseball, en kæmpe træningsbold for rundbold og balloner til volleyball. De enkle ændringer gør spillet sjovere-tider ligefrem hysteriske! Dernæst er det tid til at kigge efter en fysisk hobby - noget, der kræver bevægelse. Havearbejde er en stor en - plante kæmpe græskar, konge Solsikker, druemost tomater, mini gulerødder og ulige-formet græskar til nyhedsværdi. Tjek en bog om snedkeri for børn, og lad dit barn lære at bygge nogle enkle ting som birdhouses og fødere. Du ønsker måske at overveje at investere i en af ​​de store, oppustelige rutsjebaner eller klippe klatrevæg. Nogle af disse oppustelige emner er overraskende robust og give timers fysisk sjov og motion. Endelig forbedre dit barns kreativitet samt ved at lade ham eller hende design en forhindringsbane i baghaven. Pas på! Du kan have til at køre gennem det, også! Men aktiviteter, der giver sjov og fitness for hele familien kan ikke være beat! Hvem ved? Inden længe kan du finde videospil på en hylde og samler støv. Ville det ikke være en dejlig afveksling
Af: Kirsten Hawkins