De seneste tal udgivet i den amerikanske stat, at 15 procent af børn og teenagere er nu betragtes som overvægtige, en stigning fra 6% 20 år siden. Statistik i Storbritannien er ens, og stigende. Mens børnene sulte i Afrika, børn i den vestlige verden i kø for at lide et skræmmende vifte af vægt-relaterede sygdomme, herunder hud-og ledproblemer, tidlig osteoporose, type II diabetes, tarmkræft, forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde. Nyere forskning tyder også på, at overvægtige børn er 77% mere tilbøjelige til at lide af astma. Og selvfølgelig i en verden, hvor tv, film, teenage sitcoms og reklamer alle fremmer den ideelle billede og "fedt kid" er ofte hånet og gjort skydeskive for alle de vittigheder, vil mange overvægtige børn i stigende grad lider af mangel på selvtillid og dårlig selvværd, hvilket fører til isolation og eventuelt depression i deres teenage år. Hvorfor antallet af overvægtige børn holde går op? * Del størrelser - i skolen, restauranter og hjem - holde voksende * Børn har langt flere valgmuligheder i, hvad de spiser (tidligere generationer spiste hvad de fik, eller gik sultne) * Mad er meget mere let tilgængelige * Børne drinks, sodavand og såkaldt "sport" drikkevarer vrimler * Mange snacks og junk fødevarer er specielt rettet mod børn, reklameres for børnene på TV, af ringe næringsværdi, og langt fra "fyld". Nogle ernæringseksperter endda mistanke om, at kemiske tilsætningsstoffer kan gøre dit barn tørster mere af bestemte fødevarer * fastfoodrestauranter har spredt sig i de seneste år og levere billige, nemme måltider for tidsudvidede forældre * Kids forventer "instant tilfredsstillelse" på mange områder af deres liv, herunder mad. Leve med sulten - selv for en time - er ikke længere en mulighed! * Forældre er ofte et dårligt eksempel * Børn ikke længere gå eller cykle til skole - eller meget på alle! Udendørs aktiviteter er meget mindre en del af deres liv end i tidligere generationer * Spare tid på en mere stillesiddende sysler, såsom fjernsyn, computere og videospil, og endda "sms'e". De seneste tal tyder på, at den gennemsnitlige amerikanske teenager tilbringer en gruopvækkende 4 til 5 timer om dagen foran fjernsynet! Hvordan kan vi hjælpe vores overvægt barn til at tabe sig? For det første er det vigtigt at være opmærksom på, at der ikke er nogen magisk formel, og ingen øjeblikkelig løsning. Dit barn vil ikke være fit, sund og den perfekte vægt natten! Men hvis dit barn spiser fornuftigt og sundt og øger deres fysiske aktiviteter, vil de "vokse ind i" deres vægt. Det andet er det afgørende, at enhver fremgangsmåde du vælger, ikke gøre dit barn føler sig anderledes, skyldig, offer eller ulykkelig på nogen måde. Små børn, der bekymrer sig om deres vægt vokse ind teenagere med spiseforstyrrelser. For det tredje, så husk, at ved "at forbyde" alle fødevarer du sandsynligvis skabe oprørske følelser, selv i de yngre børn, og ulydighed dine diktater endda kan blive til et spil (eller værre, en skammelig hemmelighed). Du er aldrig kommer til at være i stand til helt at forhindre et barn fra at spise, hvad han kan lide. Hvis du forbyde chokolade i dit eget hus, for eksempel, kan du være sikker dit barn vil spise det på venners huse eller i skolen, hvis han får halvdelen en chance! Del 2, 3, 4 og 5 i denne artikel, tyder mange ideer, tips og taktik til at tackle de problemer, en overvægtig barn ansigter og tilskynde skånsom og effektiv vægttab uden at beskadige dit barns selvværd
Af:. Lindsay Små