Hvis du har en betyder Æderen, kan måltiderne gøre dig føles som du ønsker at trække dit hår ud. Det er meget frustrerende for forældre til at se deres barn kun rode med deres mad på middag eller ikke engang røre ved den, hævder de "ikke kan lide det." Hvad sker der? Tredive minutter senere gæt hvem der er sulten? Du gættede det. Din lidt betyder Æderen. Jamies mor var bekymret over Jamies manglende interesse for mad. Hun udtalte, "Jamie ønsker aldrig at spise noget jeg løse til middag. Hvad kan jeg gøre for at tilskynde Jamie at spise måltider, som jeg har forberedt?" Jeg kom . op med følgende ti tips til hende, kan du finde dem nyttige såvel TIP:... INDDRAGE JAMIE Du kunne have Jamie hjælpe med planlægning af menuen eller et måltid forberedelse Kids er mindre tilbøjelige til "skrue op deres næse" på noget, de havde en hånd i. TIP:.. sætte en grænse for JAMIE Måske Jamie leger med hendes mad på middag og ikke reelle interesseret i at spise det mor siger er: "Jamie, jeg vil serverer morgenmad på 7:00 forsøge at spise nok at gøre det til da. Du bestemmer, hvor meget du får brug for. Oh! Vi vil rydde tabellen i _____ minutter. "Når Jamie kommer til dig senere den aften klager over at være sulten. Med en forståelse tone, blot minde hende om, at du vil der serverer morgenmad kl 7:00 som sædvanlig. Jamie vil højst sandsynligt være vedholdende om at få noget andet at spise. Det er vigtigt, at du følger op med den grænse, du har placeret. Ellers Jamie erfarer, at du ikke mener, hvad du sige, og du mister din troværdighed med hende Du kan have til at fortælle hende flere gange, at du vil være ", der serverer morgenmad på 7:00", indtil hun indser, at du ikke kommer til at give i. Jamie:. "Mor jeg er sulten. Kan jeg få nogle cookies "Mor:" Børn, der spiser alle deres middag er velkommen til at have en snack efter "Jamie:". Men mor jeg er virkelig sulten "Mor:". Jeg ved Jamie jeg ville være sultne også hvis. Jeg spiste så lidt som du gjorde til middag, men bare rolig jeg vil fastsættelse af en stor morgenmad kl 7:00 "Jamie:" Hvad Vil du have mig til at sulte "Mor:" Jeg vil være der serverer morgenmad på 7:00 Jamie "Jamie:" Dette er ikke fair "Mom:". Jeg vil være der serverer morgenmad på 7:00 Jamie "Jamie:" Fin "TIP:. Bemærk de UNDTAGELSER gøre opmærksom på tidspunkter, hvor Jamie spiser de fleste af hendes måltid. "Wow! Jamie du spiste alt på din tallerken. Godt arbejde. Du skal være stolt af dig selv." Alt for ofte, vi kun mærke til de negative aspekter af vores børns adfærd og det er det, vi styrker med vores negative opmærksomhed TIP:.. imødekomme Jamies ønske om at blive "BIG" "Du vil sandsynligvis ikke lide denne hellefisk Jamie Normalt voksne er de eneste, der kan lide hellefisk.". Gæt hvad kan bare blive Jamies nye livret? TIP: giver forskellige valg omkring måltiderne. "Vil du hellere sidde ved mig eller ved mor?" "Du kan spise med en gaffel eller en ske, som ville du foretrække?" "Tror du, du får brug for flere kartofler eller er det nok?" "Have så meget som du tror du bliver nødt til at gøre det til middag "" Milk eller juice? "" Skal vi spise på 7:00 eller 7:30 "TIP:.? VÆRE en god rollemodel. "Du ved kære, selv spaghetti ikke er min favorit, jeg vil spise det, fordi jeg ved, hvor hårdt du har arbejdet for at gøre det." TIP: EXPOSURE. Tilskynde Jamie at prøve en række fødevarer tidligt i sit liv, før hun kender noget anderledes. Nogle børn har måske aldrig troet leveren var brutto, hvis det ikke havde været for, hvad en anden havde sat deres forventning til at være. TIP: en vis fleksibilitet. Lad os huske på at der er nogle fødevarer, at visse børn kan bare ikke maven. Hvis Jamie har et problem med spinat, men det er en del af denne særlige måltid, så prøv at have andre elementer, som hun kan få hende fylde op på en gang alle har deres andel. Imidlertid bør dette være undtagelsen snarere end reglen. Prøv at lade Jamie dyppe sine fødevarer i saucer, dressinger, sirup eller ketchup. Det kan gøre dem smager bedre til hende. TIP: MAKE måltiderne fornøjelig. Prøv at snakke om andre ting end at spise ved måltiderne. Middag er et godt tidspunkt til at tale med Jamie om, hvordan hendes dag gik. Under morgenmad, kan du diskutere, hvad alle har planlagt for dagen. Alle pitching til at forberede måltidet kan undervise Jamie en vigtig familie værdi. En ekstra bonus for børnene er, at det kan lære dem vigtige tænkning om timing, måling, farver, sammenligninger, optælling og årsag og virkning. Være kreative i de måder, du parabol op Jamies mad. Mold hendes kartoffelmos i en vulkan, skar hende kød eller sandwich i bide store stykker og poke tandstikkere i dem, layout veggies i figurer af bogstaver eller tal, eller brug en dråbe eller to af frugtfarve for at gøre det mere interessant. TIP: LIMIT snacking. For børn at være sulten nok til at spise et måltid, de som regel nødt til at gå to eller tre timer uden mad. Men det er vanskeligt for børn at gå fra middag til 6:00 uden mad. En nærende mellemmåltid efter skole skal være fint at få Jamie til middag stadig har hendes appetit. TIP: RECALL tidligere succeser. Tænk tilbage på de gange, hvor Jamie har spiste hendes måltider. Hvad lavede du? Var du placere en stor vægt på hendes behov for at spise sin mad? Hvad lavede hun? Hvad var det du spiser? Hvad skete der før måltid? Disse former for spørgsmål kan hjælpe dig med at realisere nogle af de ting, du eller Jamie allerede gør, som hjælper hende i at blive en bedre eater
Af:. Destry Maycock