Forlader hjemmet og begynder din college karriere kan være helt fantastisk og meget stressende. Så uanset om du er en senior i high school forbereder sig på at gå på college, eller du er på college leder efter oplysninger om, hvordan du justerer til denne enorme forandringer, der er blevet dit liv, kan følgende råd fra en erfaren teen life coaching være for dig. Du går ind college, en ny verden. Du har forladt alt, hvad der er velkendt for dig bag, herunder din familie, venner og skole, fællesskab og din hund og kat. Du kan være en time væk med bil eller seks timer væk med fly. Du føler dig ud af en slags, ensomme, for meget tid på hænderne, akavet, osv. ... Dine roommates siger ikke noget af dette højt og hverken er dig. Du ønsker at ringe hjem og fortælle dine forældre, at du lige har lavet den største fejl i dit liv, og de skal komme i bilen med det samme eller sende dig en billet til at komme hjem. Men som du ser rundt på de øverste classmen, de ligner de er okay, har det hele sammen, wow-de selv har venner! Du er fast besluttet for at regne ud, hvad der sker med dig. "Hvorfor er jeg så hjemve?" Du wonder.The første ting, jeg vil have dig til at vide, er, at dine følelser er 100% normalt og at hovedparten af ​​freshman oplever nøjagtig det samme, som du er. Jeg har sat sammen for dig en liste over ting, du kan gøre for at føle sig bedre. Dette er ikke en opskrift, med hver ingrediens afhængig af den anden, snarere er disse valg, du kan gøre for at gøre denne enorme overgang til college liv og slippe af med de hjemve blues. • Tal med dine roommates om, hvad du føler. Mest sandsynligt de føler det også. • Hold kontakten med din familie og venner, men ikke i stedet for kollegium-aktiviteter. • Skriv en email til en ven på et andet college og dele dine følelser, sammenligne noter. • Gør noget du nyder ligesom, motion, kunst, skrivning, læsning , og tage en tur. Må ikke sidde omkring dit kollegieværelse alene venter for livet til at ske. • Spørg nogen til at gå i cafeteriet med dig for et måltid. Ingen ønsker at spise alene. • Prøv at spise i moderate mængder (se junk food), få ​​nok søvn (investere i et godt sæt ørepropper) og se dit indtag af alkohol og stoffer, som alle kan fungere som depressiva. (I din indsats for at tage en pause fra dine depressive tanker, ved hjælp af medicin kan kaste dig ind i endnu en mere deprimeret stemning.) • Giv dig selv tid, ikke sætte dig ned. Du går ind i en ny fase af dit life.Sometimes teenagere kan ikke komme i gang. Hvis du føler, at du har brug for et ekstra skub, nudge, støtte, overveje en gratis Teen Life Coaching session. I et 45 minutters opkald, du kunne udvikle en plan for at hjælpe dig på din vej til at befri kollegiet Homesick Blues
Af:. Susan Epstein