Er graviditet bare ni måneder før dit barn er født? Selvfølgelig ikke, og gode forældre kommer til at overveje ting som undfangelsen, og månederne før de gravide. Hvorfor? Optimal sundhed før undfangelsen er nu betragtes som en fantastisk måde at reducere risiciene og nyde den bedst mulige oplevelse. Det er også knyttet til sundere afkom også! Det er også vigtigt at huske, at ideelle grunde til undfangelsen inddrage begge forældre, og så er det bedst, hvis mor og far er så sunde, som de kan være så well.How er det gjort? Conception bliver sundere, når dårlige vaner er langt væk. Bare overveje følgende: • Rygning - Omkring tyve til tredive procent af undervægtige nyfødte og ca fjorten procent af for tidligt fødte børn er født af mødre, der røg under hele graviditeten. Endnu mere chokerende er, at omkring ti procent af børnedødelighed skyldes forældrenes rygning • Alkohol -. Der er absolut ingen grund til at indtage alkohol under graviditeten og i de måneder før undfangelsen, og det er bedst at droppe eventuelle vaner før graviditeten •. Receptpligtig medicin - Hvis du læser de farer eller risici forbundet med mange medikamenter, du vil se en overraskende antal gange, de angiver en risiko for misdannelse. Tal med en farmaceut, og din læge om mulighederne for at fjerne enhver receptpligtig stofbrug i månederne før undfangelsen • Naturlægemidler formler -. FDA ikke ofte gennemgå eller godkende naturlægemidler. Det alene siger meget. Så drøfte eventuelle naturlægemidler formuleringer, som du bruger med en læge • Koffein -. Kaffe kan være din "foretrukne stof", men det fører til alt fra forhøjet blodtryk til en stigning i abort. Det gør indvirkning kroppen, så prøv at langsomt vænne dig fra koffein af alle slags i månederne før du også conceive.You nødt til at overveje den generelle sundhed og trivsel begge forældre. Det betyder, at dine planer for graviditet bør omfatte måneders sund kost, regelmæssig motion og afstressende aktiviteter. Dette er ikke blot lægge fundamentet for en sundere graviditet, men det kommer til at sikre, at du allerede nyder meget sunde vaner, som du vil tage med dig i graviditeten, og beyond.You bør også lave særlige ordninger, før du forsøger at blive gravid, hvis du har nogen af ​​følgende sundhedsmæssige betingelser: • Diabetes • Anæmi • Forhøjet blodtryk • Skjoldbruskkirtel problemer • STDsSpecial behandling kan være nødvendig, og jo mere du ved om det, jo mere du kan forberede sig til det og nyde en glad og sund graviditet.
Af: Dr. Hooria