En dårlig kost kan skabe ravage med din fertilitet, og hvad du spiser, er så vigtigt, at det kan gøre forskellen mellem en vellykket graviditet eller ej, enten via mediet af IVF eller konventionelle metoder. Hvis du er ved at gennemgå IVF-behandling, så vil du ønsker at gøre alt muligt for at maksimere dine chancer for succes og en af ​​de mange måder, du kan gøre dette på er ved at se nøje på de fødevarer at spise i løbet IVF.In mange henseender, er det forkert at kun overveje din kost under selve proceduren. Det er vigtigt, at du tager skridt forhånd at spise den rigtige slags fødevarer for at fremme frugtbarhed og forberede din krop til at modtage embryo.Eating en kost for optimal sundhed er et godt udgangspunkt. Dette vil betyde, at spise masser af økologiske friske frugter og grøntsager, økologisk mejeriprodukter, fuldkorn, magert kød, bønner, nødder og frø, og drikke masser af vand. Selvfølgelig, hvad du ikke spiser, er af afgørende betydning også. Du bør undgå fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, og dem, der indeholder mættede og transfedtsyrer. Vi kan gruppere andre dårlige valg her, såsom at drikke alkohol, rygning og brug af narkotika. (Dette omfatter til tider receptpligtig medicin-du bør tjekke med din læge) Før vi anser must-have fødevarer at spise i løbet af IVF, principperne for en fertilitet kost er som følger: -. * Spis 4-6 moderat størrelse måltider om dagen * Mellemmåltider er fint i moderate mængder, og så længe de fødevarer er sunde * Varm mad er bedre end koldt * Drik masser af filtreret vand mellem måltiderne, snarere end med måltider selv * Chew fødevarer godt * Let damp eller bage vegetablesDuring IVF er visse fødevarer menes til at hjælpe med implantation og disse omfatter ananas, nødder og bladgrøntsager grønne grøntsager. * Pineapple-The sammensatte Bromelin, der findes i ananas menes af mange at øge chancerne for succes. Bromelin kan opløse de proteiner, som kan hæmme implantation og mange kvinder har tilskrevet deres succes, i det mindste delvis, til at spise ananas. Tag en gennemsnitlig størrelse ananas og opdele det i 5 portioner. Spise en portion en dag begynder med ægoplægningen dag. * Nødder-Visse nødder indeholder omega3 fedtsyrer, som er en medvirkende faktor i fremstillingen af ​​prostraglandin som er afgørende for undfangelse. Selv fed fisk er en god kilde, der er en vis bekymring over niveauet af contaminents i visse fisk. Valnødder er et godt alternativ kilde. * Mørk grønne bladgrøntsager-Bestemt på listen over fødevarer at spise i løbet af IVF, er bladgrøntsager en god kilde til folinsyre, som igen er afgørende for dannelsen af ​​nye celler og hjælpe dem med at overleve. Dertil kommer, at kvinder, der omfatter folinsyre rige fødevarer før undfangelsen til at producere sundere æg
Af:. Elena Vincent