Hvis du spekulerer på, hvordan at forbedre ægkvalitet til IVF, så er der meget du kan gøre for at blive klar til den kommende procedure, og sikre, at dine æg er i den bedste mulige tilstand for indsamling. Du kan allerede være opmærksomme på, at sundheden for dine æggestokke og dermed dine æg til dels er bestemt af moderens alder, men den gode nyhed er, at der er mange andre indflydelsesrige faktorer, hvoraf de fleste vi har kontrol over.Amongst andre faktorer, kvaliteten af vores æg er påvirket af, hvad vi spiser og drikker, miljøet omkring os, hormonelle niveauer og stress. Livscyklus vores æg begynder omkring 90 dage før ægløsning og i løbet af denne tid, kan deres kvalitet påvirkes både positivt og negativt. Hvad har du på dagen for ægudtagning til IVF er resultatet af omkring 3 måneders produktion i din krop. Det er meget let at føle en følelse af adskillelse fra hele IVF processen, med mange par, følelsen af, at medicinsk intervention forhindrer dem i at gøre meget for at bidrage til. For så vidt angår æg kvalitet angår, er der en hel del, der kan gøres, og jo tidligere du starter, jo bedre! StressBy sin natur, som går gennem enhver fertilitetsbehandling kan være en meget stressende proces for et par eller individuelle kvinde og høj stress niveauer kan påvirke kvaliteten af ​​dine æg. En teknik til kvinder, der ønsker at lære, hvordan man kan forbedre ægkvalitet til IVF er at tilbringe tid afslappende og finde proaktive måder at håndtere et højt stressniveau. Selv simple teknikker kan hjælpe. Tag dig ud for regelmæssige, blide gåture. Læse bøger og praksis afspændingsteknikker såsom visualisering og yoga. Det centrale er at kende din egen krop og genkende stress og tage skridt til at styre det, før det bliver en løbende problem.HormonesImbalanced hormoner kan resultere i ægløsningen blive uregelmæssige og ægkvalitet kan lide. Dette kan ske på grund af en forkert kost, højt stressniveau eller en ophobning af toksiner. Sørg for, at du spiser de relevante fødevarer og hvis du føler, at du har haft en dårlig kost i fortiden, kunne en detox være passende, men det bør ske i god tid inden starten på dine cycle.DietAs samt spise en sund, økologisk kost, bør du prøve at specifikt omfatte fødevarer, der er kendt for at forbedre ægkvalitet til IVF. Visse fødevarer er kendt for at øge fertiliteten, og disse omfatter blåbær, hindbær og blåbær, fiskeolier, mælk, ost og yoghurt, certains frø, gelée royale, broccoli, grønkål og kål. Det er også sund fornuft at undgå visse fødevarer og skadelige stoffer, de veldokumenterede dem er dem med kunstige tilsætningsstoffer, højt sukkerindhold fødevarer, raffinerede og mere end forarbejdede produkter, rygning, alkoholholdige drikkevarer, visse receptpligtige og over skranken drugs.Blood SupplyA sundt blodforsyningen er afgørende for sunde æg og der er tre måder at forbedre blodgennemstrømningen. 1.. Øvelse 2.. Fertilitet massage 3.. Holde godt hydreret
Af: Elena Vincent