Det er akavet at føle, at kvinder har en hård tidskrævende sundt, når de venter en go til fra storken. Den sørgelige sandhed er nogle damer finder det ganske hårde. Der er et trick, selvom at huske på den bedste måde at spise hele din graviditet, og det er så ligetil som ABC.Assortment er den indledende nøgle. Det er blevet sagt, at valget er livets krydderi. Hold din kost program spækket med forskellige frugter, grøntsager og protein vil hjælpe sikre, at du og dit barn ikke får for meget af et næringsstof og ikke nok af en ny. Spise en daglig udvalg af sunde fødevarer vil give din voksende baby og hver dag sortiment af behov nutrients.Balance er den næste ting at huske på. Vi ved alle, at balance og moderation er hjørnestenen til enhver kost. Der er ingen grund til at nægte dig selv en skål af is, men hele containeren er færdig gør det. Du ønsker at bevare alle dine måltider så afbalanceret som muligt og være sikker på du køber nok vitaminer og mineraler, fuldkorn og magert protein. Forbrug af én og ikke den anden ikke vil hjælpe dig til eller dit barn slet form. Hengive sig sulten er fint hver nu og da, så længe du holder det uden overdrivelse, i tilfælde af du ønsker en cookie, have 1.. Hvis kartoffelchips er din trang, har flere. Det virkelig er, når du spise hele kassen af ​​cookies sammen med hele pose chips i et møde, som du kan have en difficulty.The tredje nøgle er farven. Du ønsker at oprette din tallerken ser så farverige som muligt. Tag et kig på friske grøntsager og frugt til at dekorere din plade. Den mere farverige din tallerken er, jo mere formilde den reelt kommer til at se på dine øjne. Har du nogensinde lagt mærke i magasiner og madlavning viser retter normalt ser så velsmagende? Dette er alene på grund af valget af farve, der er brugt i disse retter. Du kan få røde jordbær og tomatplanter til gul peber og squash. Pick dine yndlingsfarver og udvikle dine retter baseret på that.Forget om slankekure selvom du kan være gravid. Du og dit barn vil have en stabil forsyning af kalorier og næringsstoffer gennem de ni måneder af graviditeten og videre. Graviditet er en af ​​de eneste gange, hvor en kvinde forventes at tage på i vægt. Forsøg på at forhindre, at gevinst i vægt kan ikke kun sætte dig i fare, men også dit barn i fare. Du har al den tid i verden efter din baby kommer til at tabe vægt, men i ni måneder ikke engang overveje udtrykket diet.Should du finder dig, at du kunne få syge af den mad, du kunne have været forbrugende , så er det tid til at begynde at spille rundt med forskellige fødevarer. Graviditet er en tid til at udvide din forbrugende horisont også som dine linninger. Plus med mad aversioner, kan du opdage dig selv bliver grønne på nogle af dine livretter og begær fødevarer du på ingen måde drømt du ville spise. Du vil måske opdage, at tanken om pizza kan sende dig kører for toilettet, men placering en skål af rosenkål, før dig, og du er i heaven.Lastly, have det sjovt sammen med din mad. Spise virkelig skal være sjovt. Der er ikke meget ødelægge dine gode vaner hurtigere end kedsomhed. Tilføj lidt rører ligesom en dip til din veggies. Sætter pris på din mad og forsøge at undgå gulp det ned. Dette vil understøtte undgå halsbrand også! Når du beslutter at forkæle dig selv, skal du lade skyld ved døren. Under alle omstændigheder, er du vokser en individuel inde i dig, og vælg en behandler fra tid til anden for alle dine udfordrende arbejde
Af:. Arthur A. Benner