Naturlige metoder er bedst, når det kommer til fertilitetsbehandling. Hvis du har forsøgt at blive gravide uden held, skal du følge disse ti tips, der har vist at løse mandlig og kvindelig fertilitet issues.Predicting din egen Ægløsning (til hende) Nøglen til at forbedre frugtbarhed er at lære at forudsige din egen ægløsning cyklus. Du naturligvis forbedre dine chancer for at blive gravid, når du har samleje i nærheden af ​​din ægløsning periode. For eksempel normalt ægløsning finder sted mellem det 12. og 18. dage i en 28-dages cyklus. Det er den tid, du er mest frugtbar og mest sandsynligt at blive gravid, bør du ønsker det. Således bedste tidspunkt at have samleje er mellem dag 10 til 18 i din menstruationscyklus. En måde at afgøre, hvorvidt du har ægløsning er at bruge en basal kropstemperatur (BBT) termometer. Vi vil dække dette i en anden article.Look Out For andre tegn på ægløsning (til hende) Forudsigelse din egen ægløsning er ikke nok - du skal også kontrollere for andre tegn på ægløsning! Vær opmærksom på ændringer i din livmoderhals væske til at hjælpe dig med at forudsige, hvornår din ægløsning periode nærmer sig. Du er sandsynligvis ægløsning og mest frugtbare, når din cervikal slim er produceret i større mængder, og er elastisk og klistret i naturen. På den anden side, er du mindre frugtbar, hvis din cervikal slim er tør og produceret i mindre mængder. Der er nogle kvinder, der føler en mild ubehag eller smerter i maveregionen, og dette er tegn på ægløsning som well.Stop Din Douching Routine (Til Hende) Må ikke douche da dette faktisk kan påvirke dine chancer for at blive gravid! Selvom dette er en almindelig praksis blandt kvinder, en lille kendt faktum er, at douching forstyrrer den naturlige tilstand af vaginal og kan føre til en forværring af vaginale infektioner. Douching reducerer din fertilitet i kort, så ikke nogensinde douche fra nu on.Change Briefs Til Boxers (Til Ham) i stedet for trusser, bør mænd skifte til bære boksere i stedet. Iført boksere sænker risikoen for testiklerne overophedning, hvilket igen kan føre til sædceller skade. Boxers er bevist at forbedre et par chancer for at blive gravid, blandt andre livsstilsfaktorer som vil blive dækket below.Making Love The Right Way (for begge) Mens et par bør tilstræbe at have samleje omkring hendes ægløsning periode for at forbedre chancerne for hendes blive gravid, en anden praktisk måde, der kan bidrage til at forbedre fertiliteten er at gøre elsker den rigtige måde. Visse elskov stillinger kan hjælpe med at lede strømmen af ​​sæd tættere på livmoderhalsen, hvilket igen i høj grad forbedrer hendes chancer for at blive gravid. Vi er ikke tilladt at gå for meget i detaljer her, så du måtte ønske at besøge vores hjemmeside for at lære mere om this.Female Orgasm En nøgle til at blive gravid? (Til Hende) En mandlig orgasme er absolut et krav for hende at blive gravid, men ved du, at en kvindelig orgasme er også nøglen til succes at blive gravid? Der er en lille kendt faktum, men der er et videnskabeligt grundlag bag dette - en kvindes orgasme under samleje med til at trække sæden dybere ind i livmoderhalsen og dette i høj grad forbedrer chancerne for hende at blive gravid. Der er helt basis bag behovet for både ham og hende at tiden deres orgasmer sammen! Hvad skal man gøre efter samleje (til hende) Hvad gør du efter samleje normalt? Gå på toilettet? Du skal stoppe med at gøre det, fordi det påvirker dine chancer for graviditet! Efter samleje, bør du hæve dine hofter og bagdel til at forbedre dine chancer for at blive gravid. Denne høje placering hjælper sæden at flyde dybere ind i livmoderhalsen og samtidig forhindrer enhver sæd fra lækker fra skeden. Hvad anbefales af eksperter er at lægge i sengen for ikke mindre end tyve minutter med en pude magten dine hofter og bagdel - denne simple handling kan i høj grad øge dine chancer for at blive gravid. De fyre kan selvfølgelig poppe ud af sengen for deres normale aktiviteter - deres job er udført motion regelmæssigt men ikke overdrevent (Begge) Mens motion er afgørende for et godt helbred og for at opretholde en sund vægt, kan det hjælpe med at forbedre fertiliteten også. Men gør notere sig, at overdreven motion kan føre til amenoré eller fraværende perioder. Du absolut ikke ønsker at det skal ske, hvis du forsøger at blive gravid. Så hvis du opdager, at du har uregelmæssig menstruation, og du har trænet regelmæssigt og presser dig selv til max, skal du reducere intensiteten og regulere intervallerne mellem hver øvelse aktivitet. Dette vil forbedre dine chancer for at få pregnant.Go For periodiske check-Ups (for begge) Hvis du har prøvet alle de metoder, der er anført ovenfor, og stadig ikke er i stand til at forestille sig, har du nogensinde spekuleret over, hvorfor det er sådan? Meget som artikler og information kan fortælle dig, frugtbarhed spørgsmål er temmelig personlig og kan være lige forekommende visse enkeltpersoner. Både ham og hende skal gå efter en lægeundersøgelse op sammen, da det kan hjælpe dig med at identificere de underliggende fertilitet spørgsmål og andre problemer (lav sædkvalitet, osv.), som kan kronisk påvirker dine chancer for at blive gravid. Ved at lette disse problemer ved hjælp af medicin eller diæt, kan du derefter forbedre din fertilitet. Bortset fra underliggende sundhedsmæssige betingelser, bør både du og din partner blive testet for seksuelt overførte sygdomme (STD), som kan være den underliggende årsag til din infertility.Change din livsstil (for begge) Bortset fra at tage sig godt af dit helbred ved at udøve regelmæssigt, du nødt til at passe godt på din krop. For kaffedrikkere, er for meget koffein er kendt for at hæmme fertiliteten, så du nødt til at skære ned på dit indtag af kaffe. Alkoholforbrug bør reguleres så godt. Du bør også undgå rygning, da det ikke kun er skadeligt for din generelle sundhed og fører til en hel perlerække af sygdomme, men kan også påvirke din fertilitet meget. En sund kost med tilstrækkeligt indtag af frugt og grønt i høj grad kan forbedre dine chancer for conceiving.We håb om, at ved at dele disse top ti naturlige måder at blive gravid, kan vi hjælpe mange flere par at starte en familie, de altid har ønsket. Din disciplin og engagement vil gå en lang vej, og vil betale sig, så længe du følger disse ti tips tæt som de har vist sig at arbejde igen og igen for mange par
Af:. Pete Mitchell