I flere piger til h0w blive gravid er så ligetil som at stoppe begyndelsen kontrol. Ikke desto mindre, for andre piger, er at ændre i gravide afgjort langt problematisk og frustrerende. Der er blot en håndfuld af dage i løbet af måneden, hvor en kvinde kan blive gravid, og der er mange faktorer, som kan påvirke frugtbarhed og conception.BIRTH CONTROLThe elementære og mest forståelige måde om, h0w at blive gravid ville være at standse enhver og alle former for begyndende kontrol . Hvor længe du vokse til at være frugtbar igen afhængig af prævention metode du bruger. Piger bruger pille form for prævention kan blive frugtbar næsten øjeblikkeligt. Men disse piger, der udnytter en injicerbar form for prævention som Depo-Provera, der normalt ikke kommer til at vokse til at være frugtbar gang mere for nogle 9-10 måneder efter deres endelige injection.OVERALL SUNDHED • Læge - Din primære forrang i h0w at blive gravid, bør være at søge anbefaling af med din læge. Din læge vil lykkes at informere dig, hvad ændringer du måske ønsker at gøre for din samlede sundhedsudgifter til at hjælpe i pre-undfangelsen udvikling. Endvidere bør begge ledsagere at rådføre sig med deres respektive læger på anden medicin, der kan hindre fertilitet og /eller kan øge udsigten til en abort, når gravide • Kost -. Hver kammerater burde spise pænt afbalancerede måltider, herunder fødevarer fremtrædende i anti -oxidanter (frugt og grøntsager) og jern (fjerkræ og kød). Spise fisk med lavt indhold af kviksølv beløb er et glimrende udbud af omega-3, som øge fertiliteten, hjerte velvære og h0w at blive gravid. Fisk, der indeholder små mængder af kviksølv omfatter ørred, skrubbe, laks, tilapia, kuller og dåse luns mild tun (ikke hvid tun). Specialister tilstand, at det er uskyldig for piger at have så meget som 12 ounces lavt indhold af kviksølv fisk om ugen. Hør-seed kan være en utrolig forsyning til omega-3 • Sleep -. I tilfælde af dit arbejde tidsplan eller livsstil medfører gentagne sene nætter og tidlige wake-up opkald, kan det tilbagevendende mangel på søvn nød din fysik, som i flip kan påvirke din fertilitet og h0w at blive gravid. Desuden søvnmangel fører til lavere niveauer af hormonet leptin • Rygning -. Tobak er kendt for at have en effekt på den cervikale slim i måder, hvorpå muligvis hindre befrugtning og h0w at blive gravid. Rygning er også reducerer sperm stole og total sperm velvære • Alkohol -. Det anbefales, at du blot holde sig væk fra indtagelse af alkohol, når de forsøger at blive gravide. Selvom, studier af alkohols indvirkning på fertilitet er tvivlsomme, et par gøre bekræfte en svag sammenhæng mellem indtagelse og spørgsmål i h0w at blive gravid. Du ønsker ikke at spise alkohol, når du er gravid, selv kan som alkohol skade en voksende fosteret • Koffein -. Koffein skal også være begrænset, især hvis du står over for besværet i h0w at blive gravid, eller mens de gennemgår IVF. Koffein bremsende blodkar, hvilket reducerer blodtilførslen til livmoderen og forhindrer ægget i at sætte sig i livmoderen wall.TRACKING OVULATIONThe Kalender Metode • Du har sikkert en konstant periode, der starter hver 28 dage, derefter ægløsningen burde ske 14 dage efter den første menstruationsdag. • Hvis du har en konstant periode, der starter større end 28 dage til side, så bare trække 18 fra den typiske antal dage mellem perioder. For eksempel, hvis dit interval vedholdende begynder hver 32 dage og derefter er forskellen 14. Du overhovedet kan forudse ægløsningen at opstå på eller nær den 14. dag mellem perioderne. • Hvis intervaller er hurtige og /eller uforudsigelige, så er denne metode til h0w at blive gravid vil ikke work.Monitor Din basale kropstemperatur (BBT) Dit basale kropstemperatur er temperaturen af ​​din krop i en afslappet eller udhvilet tilstand. Ægløsning kan medføre en svag stigning i kroppens temperatur (ca. én grad eller meget mindre). Man kan mene, ægløsning, når denne temperaturstigning er konstant for 3 eller ekstra dage. Du vil være mest frugtbare 2-tre dage forud for den pludselige temperatur rise.The nemmeste måde at afgøre h0w at blive gravid er at notere din temperatur hver dag og gøre opmærksom, når temperaturen er konsekvent højere end de modsatte dage. Du kan få gratis diagrammer, grafer og endda telefon apps, som du finder en måde at bruge til at overvåge disse ændringer og hjælpe med h0w at blive gravid. Du skal blot lave en Google-søgning eller kig på apparatets detailhandler i din cellulære device.Changes i Cervikal MucusJust før ægløsning, chancer er du vil opdage en stigning i transparente og glatte vaginalsekret der synes at være lidt ligesom rå æggehvider. Så hurtigt som ægløsning er afsluttet, vil disse sekreter udvikle sig tæt, skumle og klistret. Sådan kontrollerer du din cervikal slim, skylles dine hænder, gnide dine fingre på prime af åbningen af ​​vagina og logge farve og tekstur af mucus.Ovulation Prediction KitsAn alternativ til at bestemme h0w at blive gravid er at bruge en over-the- counter ægløsning testkit. Ægløsning tage et kig på kits analysere din urin for stigningen i hormoner, der finder sted forud for ægløsning. For stort set de mest sande resultater, opfylde de retninger årvågent. Disse vurderinger kan være meget nøjagtige, men de vil også blive temmelig høj-priced.PREGNANCY TESTSA graviditetstest kan være utroligt effektive til at bestemme at være gravid og h0w at blive gravid, hvis du observere anvisningerne omhyggeligt. Hvis være gravid test udviser positive, så er det tilrådeligt at lave en aftale sammen med din læge, som vil udføre en blodprøve tage et kig på for at bekræfte din graviditet
Af:. Thompsoncw