Det er hver eneste par drøm at begynde at opbygge en familie af deres egne ved at have en sund baby. Graviditet synes at være en naturlig forventning fra enhver sund par, men i en verden, hvor livsstil er ofte på farten, er planlægning nødvendig for at sikre, at alt går godt. Bliver et parti dyr, indhentning af sted på en lidt søvn, for meget alkohol og cigarer - alle disse bliver nødt til at tage et bagsædet, så du kan rumme i starten af ​​en ny life.Several måneder før undfangelsen, både manden så godt som kvinden skal sikre, at de er praktiserer en sund livsstil for at opretholde deres krop i en god stand. Dette kan hjælpe minimere risikofaktorer, der kan skade barnet eller den kommende parents.Sometimes, det tager kun en sund livsstil ændring at øge chancerne for graviditet specielt dem, der har problemer med infertilitet og andre medicinske tilstande. De første to til fire uger af graviditeten er virkelig kritisk. I løbet af denne tid, er en lille moderkage og foster allerede fastgjort til livmodervæggen. Barnets udvikling kan blive væsentligt påvirket af følgende sundheds-og livsstil spørgsmål:? Alvorlig misdannelse kaldet rygmarvsbrok kan være en tilstand karakteriseret ved en baby født med en rygrad, der er ikke lukket. For at hjælpe forhindre denne betingelse er talrige fødevarer, såsom brød, bagels og morgenmadsprodukter, beriget med folinsyre, som er effektiv i faldende risiko for denne misdannelse. ? Alkohol er forbundet til for tidlig fødsel, mental retardering, fosterskader og lav fødselsvægt babyer. ? Rygning kan udløse undfangelsen vanskeligheder, og kan muligvis øge risikoen for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. ? Gravide kvinder bør konsultere deres læger forud for at tage nogen over-the-counter og receptpligtig medicin som et resultat af den sundhedsmæssige risiko kan det medføre at det ufødte. Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom aspirin, aspirin forbindelser og ibuprofen kan udløse et fald i mængden af ​​fostervand og forårsage lukning af ductus arteriosa en kritisk blodkar inden barnet. ? Kokainbrug er skadelig og livstruende for både mor og barn. ? Gravide kvinder, der har parodontale infektioner og tandkødssygdomme kan øge risikoen for præ-sigt levering op til ottedobledes. Spædbørn født af mødre med disse infektioner er dobbelt så tilbøjelige til at blive optaget på en neonatal intensivafdeling, og 3 gange mere tilbøjelige til at får brug for indlæggelse ud over syv days.According til Michael Greene, MD, direktør for Obstetrik på Massachusetts General Hospital i Boston, fedme er et specielt kritisk problem for kvinder i den fødedygtige alder. "Fedme er forbundet med en masse komplikationer, da det øger en kvindes risiko for at udvikle forhøjet blodsukker og diabetes-enten før de bliver gravide, eller hele deres graviditet," tilføjer Greene.The ufødte er placeret ved høj risiko for en række af medfødte misdannelser, indbefatter hvilke defekter i hjernen og rygmarven som følge af moderens fedme og diabetes. De babyer er tilbøjelige til at vokse sig store i størrelse gør det til en udfordring at have typiske leveringstid og kan kræve ceasarean section.Depression kan også påvirke graviditet. Kvinder, der bliver deprimerede, når hele graviditeten tendens til at ryge, drikke alkohol eller bruger ulovlige stoffer, der er skadelige for barnet. Svært limning med baby og postpartum depression kan også ske, som er sædvanlige i kvinder med en historie af depressiv sygdom. Det cortisol hormon, kroppen frigiver hele tider spændinger synes at gøre undfangelsen langt vanskeligere. Alligevel kan motion og få masser af søvn hjælper med at reducere anxiety.Women er rådet til at se enten en læge eller jordemoder i mindst 3 måneder, før de får gravid for pre-forestilling rådgivning. Dette vil understøtte kvinderne lære om hvilke handlinger der skal tage for at foretage visse en sund graviditet. Holde en sund livsstil gennem årene kan oversætte til en sund graviditet især når det er forbi deres bedste frugtbarhed år
Af:. Nelson Ezequiel