Morgenkvalme er noget, som mange gravide kvinder er nødt til at beskæftige sig med på en konstant basis. Det er et mysterium, hvorfor morgenkvalme kaldes sådan, da det kan strejke på næsten ethvert tidspunkt af dagen eller natten. Sandheden af ​​sagen er, at mere end halvtreds procent af kvinderne har til at beskæftige sig med det i løbet af deres graviditet. Men med kvalme og følsomhed over for visse dufte kommer også et utal af forskellige nyttige tips og råd til at afhjælpe konsekvenserne af morgenkvalme i en kvindes life.One af de mest nyttige tips er at spise to kiks før selv at komme op om morgenen . Dette særlige tip er en meget gamle, der er blevet brugt og videregivet gennem århundreder. De kiks rent faktisk vil bidrage til at løse maven og gøre dig mindre tilbøjelige til at stå i spidsen for badeværelset. Kvinder kan også opleve, at tage små slurke af is vand hjælper til at holde trangen til at kaste op i skak. En anden nyttig tip, der hjælper med at bekæmpe off graviditetskvalme indarbejder mere ingefær i din kost. Ingefær te, småkager, eller den faktiske rod rent faktisk vil bidrage til at løse maven og lindre nausea.Protein er en anden ting, at enhver gravid kvinde bør indarbejde i hendes kost. Uanset om du ønsker at forkæle dig selv med jordnøddesmør sandwich eller andre proteinrige fødevarer, er det en god idé at spise disse ting, før jeg går i seng hver aften. Hvis du er interesseret i aromaterapi og dens indvirkning på sanserne, kan du også ønsker at prøve at brænde en pebermynte-duftende stearinlys eller tilføje lidt pebermynte olie i dit hjem luftfugter. Pebermynte har vidunderlige terapeutiske egenskaber, og rent faktisk vil bidrage til at bremse kvalme og holde dig følelsen afslappende og relaxed.If du arbejder med morgenkvalme, kan du også drage fordel af at bruge sindet over materien tilgang. Tag dybe indåndinger og indtast en meditativ tilstand, der tillader dig at fokusere på din vejrtrækning. I stedet for at sætte al din opmærksomhed på din skrantende mave, nøjes med at fokusere på at tage dybe indåndinger. Du kan opleve, at skifte dit fokus hjælper med at holde kvalme og pludselige ture til badeværelset væk. En anden ting at overveje, er det faktum, at man ikke bør undgå at spise mens følelse kvalme. En tom eller sulten mave kan undertiden faktisk udløse en forstyrret mave og kan endda forårsage morgenkvalme i itself.Because morgenkvalme er undertiden en uundgåelig del af graviditeten, er det en god idé at lære nogle tips og råd, som vil hjælpe til at holde det væk eller mere kontrolleret. Det er vigtigt at forstå, at ikke hvert tip, der er blevet diskuteret, vil arbejde for hver enkelt kvinde. Det er en god ide at prøve alle de forskellige metoder diskuteres med henblik på at finde en, der virker for netop din krop og livsstil
Af:. Paul w hardy