Du ønsker at få et barn, men du kan ikke forestille trods af at prøve mange forskellige metoder. Du kan føle dig så skuffet og træt efter at spilde en masse tid og penge uden nogen resultater. Du har brug for en anden ny metode, der kan være mere nyttigt for både din forsøger at blive gravid, og din afslapning at reducere stress i løbet af denne periode: frugtbarhed yoga. Nedenstående artikel vil give dig en masse interessante oplysninger om dette unikke method.Fertility yoga udviklet sig fra de grundlæggende principper og traditionelle positurer af yoga. Det kan hjælpe dig med at øge hastigheden for undfangelsen ved at forbedre din fysiske og mentale sundhed ved at mindske virkningerne af stress og følelsen mindre at være ude af kontrol. Forskere har bevist, at med muligheden for at øge styrken af ​​din overordnede organ, forbedre vejrtrækning og blodcirkulation, yoga er en af ​​de mest vidunderlige behandlinger for barnløshed. Du vil føle de første fysiologiske fordele ved yoga umiddelbart efter den første gang du praktiserer. Og du kan gøre yoga 2-3 gange om ugen for at stimulere ægløsning og øge chancen for at få pregnant.If du planlægger at tage op yoga, bør du også mærke til at vælge de egnede typer af yoga, der kan give god effekt for din fertilitet . Du bør vælge en fra disse typer: hatha yoga, Kripalu yoga og par yoga, som fokuserer på blid arbejdsstillinger, meditation og vejrtrækning teknik til at skabe balance mellem krop og sind. Især vil yoga også hjælpe dig med at forbedre den følelsesmæssige forbindelse og intimitet med din partner.If du vænne dig til at gøre motion eller nogle andre aktiviteter, før du begynder at gøre yoga, vil du ikke have nogen problemer. Men hvis du ikke har motionerer regelmæssigt, du har brug for råd fra din læge først. Du kan begynde langsomt med et par minutter om dagen, og derefter øge den tid for at praktisere og sværhedsgraden af ​​denne sport gradvist. Du kan udarbejde de blidt bevægelser før yoga øvelse for at undgå ømhed. Hvis du er tålmodig nok til at praktisere yoga hver dag, vil du føle dig mere afslappet og komfortabel, mens du prøver at blive gravid. Du vil lære at styre din stress og få balance i dit sind ved at gøre yoga regelmæssigt. Du kan kombinere frugtbarhed yoga med en nærende kost, god livsstil og andre afspændingsteknikker for at opnå det bedste resultat for at forsøge at blive gravid
Af:. Anna Christine