For at blive gravid (eller at mindske risikoen for graviditet, hvis nogen form for prævention bliver brugt), er det vigtigt for en kvinde at forstå de forskellige faser i hendes menstruationscyklus, og hvad de repræsenterer fysiologisk. Det er relativt let for en kvinde, der har regelmæssige perioder at overvåge hendes menstruationscyklus, og forstå, når hun oplever hver af de tre hovedfaser. Men hvis perioder er uregelmæssig, kan disse faser være vanskeligere at måle. Menstruationscyklus tendens til at vare mellem 26 og 34 dage, med et gennemsnit på 28 dage. De forskellige stadier af cyklussen er som follows.Phase 1, The follikelfasen. Denne fase er, når livmoderslimhinden tykkere som forberedelse til et befrugtet æg. Det er også den fase, hvor østrogen og andre hormon niveauer stige og stimulere follikler i æggestokkene. Den største af disse follikler vil udvikle sig og blive ægget, som derefter frigives i fase to. Menstruation forekommer under follikulært stage.Phase 2 ægløsning. Dette er, når et æg er frigivet af en eller begge af æggestokkene. Ægget rejser derefter gennem en af ​​æggelederne, hvor man efter en dag eller to, hvis det ubefrugtede, vil ægget opløses. Under ægløsningen, er det ikke ualmindeligt for nogle kvinder at føle lette smerter i bækkenet, og på grund af hormon udsving, midt cyklus blod-spotting kan forekomme. Kvinder, der oplever dette kan generelt konstatere, at ægløsning er occurring.Phase 3 Lutealfase. Denne fase er, når æggestokkene fortsat udskille corpus luteum, hvilket er en tyk stof, der vokser efter at ægget er blevet frigivet. Dette stof vil derefter linje livmoderen, skaber tykke slim, perfekt til et befrugtet æg til at udvikle on.The mest frugtbare periode af en kvindes månedlige cyklus generelt kører fra fem dage før ægløsningen, indtil en til to dage efter et æg er blevet frigivet. Det er, når en kvinde er mest sandsynligt at få pregnant.Women med regelmæssig cyklus kan overvåge datoer ved hjælp af en kalender-baserede metode, fastslå, hvornår ægløsning finder sted ved at overveje følgende generelle guidelines.The start menstruation betragtes dag 1 i menstruationscyklus. I en 28-dages cyklus, er der en 14-dages lutealfasen, hvilket sker ved udgangen af ​​cycle.Ovulation generelt sker ca 12 dage i gennemsnit menstruelle cycle.The mest frugtbare periode af cyklus tendens til at være i slutningen af 2. uge /i begyndelsen af ​​den 3. uge, er lige før og umiddelbart efter ovulation.Keeping en dagbog af menstruation og ægløsning symptomer en ideel måde for en kvinde at overvåge faser af hendes cyklus. Der er bøger og online kalendere, der gør dette tydeligt og let, kræver bare en lille mængde data.Other måder overvågning af menstruationscyklus omfatter plotte basale kropstemperatur (som sænker lige før ægløsning), og kontrollere sammenhængen i livmoderslimhinden og positionen af ​​livmoderhalsen, som begge ændrer på bestemte tidspunkter af måneden. Hjem ægløsning kits er også tilgængelige. Disse kits, der angiver, hvornår ægløsningen sker ved at måle hormonniveauet til stede i urinen
Af:. Lisa Olson