Hvis du er på udkig efter oplysninger om, hvordan du hurtigt blive gravid, har du indser, at en af ​​de største indflydelsesrige faktorer er din kost. Dette kan gøre eller bryde dine chancer og spise den rigtige slags fødevarer kan virkelig øge din fertilitet mere end nogen piller eller supplements.Over tid, spise godt vil være til gavn for din generelle godt helbred og kan fremme sunde æg og sæd. Omvendt kan spise de forkerte typer af fødevarer, såsom forarbejdede fødevarer, transfedtsyrer og sukker gør frugtbarhed falder, og der er flere velrenommerede undersøgelser, som bekræfter disse resultater. Gode ​​fødevarer at spise omfatter komplekse kulhydrater, havre og fuldkorn som disse vil bidrage til at bevare dit blodsukker. Medtag zink-rige fødevarer, da dette næringsstof vil bidrage til at øge fertiliteten til både mænd og kvinder. Hos mænd, er zink afgørende for at hjælpe til at danne det ydre lag af sædcellen og halen. Hos kvinder, hjælper det at udnytte hormoner som østrogen og progesteron mere effektivt. En mangel på zink kan forårsage sænket sædtal hos mænd og kvinder, kan det medføre kromosom forandringer i æg, som kan medføre abort. Fødevarer rige på zink omfatter mørkt fjerkrækød, mandler, paranødder, græskarkerner og hvedeklid. Mørk grøn, bladgrøntsager er en fantastisk måde at øge fertiliteten. Hvis du ønsker at vide, hvordan at blive gravid hurtigt, så indeholde masser af mørk grønne kål, grønkål og brøndkarse med din middag. Prøv at have en daglig salat herunder velsmagende blandet grønne blade ved frokosttid også. Du vil også brug for en god indtag af protein, og en undersøgelse har vist, at kvinder, der opnår det meste af deres protein fra vegetabilske kilder er tilbøjelige til hurtigt at blive gravid end dem, hvis indtagelse er hovedsageligt fra kød kilder. Du kan stadig spise magert kød selvfølgelig, men prøv også at omfatte masser af ærter, bønner og nødder i din kost. Endelig, for dem der ønsker at vide, hvordan du hurtigt blive gravid, ikke overse dit mejeri indtag. Selvom vi er alle "hjernevasket" til en vis grad at spise fedtfattige mejeriprodukter fødevarer, graviditet er ikke en tid til at gøre dette. Undersøgelser viser, at kvinder, der spiser fuldfed mejeriprodukter fødevarer, såsom mælk, ost og yoghurt er mere tilbøjelige til at opfatte end dem, der går til lysere indstilling
Af:. Francine Parker