Forskere peger på, at have en afbalanceret og sikker kost er afgørende for at forberede din egen krop for at blive gravid . En masse af vand, rå frugt og grøntsager er nødvendig for hver daglige måltider . Du kan også tilføje nogle andre naturlige elementer, der kan øge antallet af en stærk og effektiv sperm , såsom hvedekim olie , hvedekim perler , herunder zink og selen , som kan spile æggeledere og somniferous tubules.The bedste menu, som vil øge mulighederne for undfangelse kan ikke mangle friske fødevarer med vitaminer , næringsstoffer, såsom folinsyre , vitamin A, vitamin C ... Mange undersøgelser har vist, at folinsyre er en af ​​de mest effektive vitamin for fertilitet , fordi det kan forbedre sund ægproduktion og sædproduktion . Du kan tilføje denne syre til din kost ved at bruge grønne grøntsager . Med omkring 1000 mg C-vitamin om dagen , kan du beskytte cellerne og styrke immunsystemet . Nogle andre former for vitamin kan øge ægkvalitet , såsom vitamin E , Co- enzym - Q10 ... Forarbejdede fødevarer ikke kan levere disse væsentlige elementer til din forberedelse for at blive gravid, så du bør undgå at vælge disse former for mad til din kost. At have en baby er en vanskelig og stressende periode for mange kvinder , så nogle gange, de ønsker at lindre denne bekymring ved hjælp af en kop kaffe. Men du skal vide , at koffein kan give en dårlig effekt for din evne til undfangelse. Med mere end 300 mg per dag, kan koffein nedsætte hastigheden for at blive gravid for kvinder. Derfor kan undgå disse drikke har denne ingrediens er bedre for din health.A nærende kost med nok nødvendige vitaminer forkorte den tid, du skal vente med at få et barn. Du kan kombinere disse råd med andre dyre behandlinger , du bruger til at øge muligheden for at blive gravid
Af: . Anna Christine