Nogle kvinder og mænd er uheldig nok til at få lave fødselstal. At have en baby er en af ​​de mest fantastiske facetter af livet. Hvis du er infertile, kan du gå glip af denne oplevelse. God ting der er naturlige måder, du kan få din fertilitet i orden. Der er fertilitet vitaminer Du kan løbende indtag. Disse vitaminer er regelmæssige vitaminer, men det har betydelige virkninger, når det kommer til at fertility.Once dig og din partner allerede besluttet at forsøge at få et barn, bør du bestanden op på folinsyre. Dette er en af ​​de mest kendte fertilitet vitaminer ud på markedet i dag. Desuden betyder det ikke blot øge fertiliteten, det er i stand til at forhindre alvorlige barn defekt også. Folinsyre er ikke kun for kvinder, bør mænd tager det så godt. Det kan øge antallet af deres sædtal gør det lettere for ægcelle til at blive befrugtet. Undersøgelser har vist, at en multivitamin med mindst 400 mikrogram folsyre gør kvinder mindre tilbøjelige til ovulatorisk barnløshed med 40%. Hvis du eller din partner er en ryger, vil du have sværere at undfange et barn i forhold til par, der ikke ryger . Den toksin fra cigaretten gør sædcellerne til at klumpe sammen og dette i høj grad påvirker deres bevægelser, mens svømning mod ægcellen. Hvis sæden ikke kan rejse hurtigt, kan det ikke befrugte ægget resulterer i mislykkede forsøg i at blive gravid. Du kan kæmpe mod denne bivirkning af rygning ved at tage i døser af vitamin C. C-vitamin er en naturlig antioxidant, der skaffer din krop af toksiner, du har indåndet under hele ryge cigaretter. Hvis en mandlig ville spise en appelsin en dag eller tage i 1000 mg vitamin om dagen, kan hans sædtal forbedret op til 60%. Manglen på zink kan i høj grad påvirke hastigheden af ​​fertiliteten hos både mænd og kvinder. Zinkmangel ikke kun forårsager kromosom skift, er det også fremhævet som en af ​​kilden til abort. Hvis du vil have en stabil antal sædceller til din partner og du ønsker at holde en stabil mængde af reproduktive hormoner for dig og din partner, tage i zink kosttilskud. Du skal bare nødt til at være forsigtig, selv om. Høj mængde zink i kroppen kan være giftige så bedre tjekke med din læge first.You også brug anti-oxidanter i form af selen og vitamin E. Du har brug for anti-oxidant, så din krop vil frigive uønskede giftstoffer. Dette vil ikke blot gøre dig føle sig sund, det vil også gøre dig se meget sundere. Disse anti-oxidanter forhindrer også fødselsskade og miscarriage.Aside fra at tage i fertilitet vitaminer, bør du også tage tid til motion. Gør din krop være på sin top form, således at den tid, du lykkedes at blive gravid, er du mentalt og fysisk klar til de første ni måneder af sund graviditet
Af:. Julia Stevens