Disse dage er det nemt at få suget ind i mediernes billede af, hvad en mor-til-være, bør se ud, hvad med alle disse berømthed tandstikkere, som jeg ynder at kalde dem, der ikke har nogen mere end en lille bump og samtidig være på nogle faddy kost. Jeg må understrege, at graviditeten er bestemt ikke tid til at gå på en streng vægttab kost. Hvad du behøver, er at fastslå, hvad en passende graviditet vægt er for dig, og derefter tage skridt til at forsøge at fastholde den, og øge din sundhed og sundheden for din baby.However, er det muligt at tabe nogle af denne vægt mens du er gravid og ikke være så flov. Mens tabe vægt, mens gravid ikke kommer til at give dig en model krop det kan slanke dig ned en lille smule og bare gøre du føler dig bedre. Hvis du ønsker at tabe i vægt under graviditeten, så skal du spise sundt. Det er ikke kun godt for dig selv, men det vil også gøre dit barn trives, fordi du vil give ham en stor mængde af den korrekte nutrients.Start spise sunde fødevarer og fjerne de fleste af de forarbejdede fødevarer i dit køkken. For eksempel, skære ned på ting lavet med hvidt mel, og i stedet materiel op på fødevarer fra hele hvede eller hele grain.Stick med frugt til dessert og tilføje grøntsager i hvert måltid. Dette er et simpelt trick til at få din næringsstoffer og vitaminer i og tabe daily.Eat fem til seks måltider: spiser små del måltider 5-6 gange om dagen. Under graviditeten er det fantastisk, fordi din blære ikke kan håndtere meget, da din livmoder er større, samme gælder for dine stomach.Thus spise små 5-6 måltider om dagen er meget mere sundere og holder dig energized.Weight er ikke den sund og smuk gravid kvinde # 1 bekymring. Hun er sikker på sig selv, og hun ved det vigtigste for hende er at spise sunde fødevarer. Dette er hendes primære mål. Det er karakteristisk, du skal begynde at udtrykke så godt, hvis du er pregnant.Much fedt i foringer på systemet især gravide kvinder kan forårsage alvorlige ødelæggelser. Disse fedtstoffer er som magnet, som kan hindre den frie strøm af blod på systemet og derved sænke hastigheden af ​​brændende fedt. Når dette er gjort, skal du blive svag og begynder at tage på i vægt på grund af inactivity.Don 't være alt for bange, hvis du føler dig utilstrækkelig eller ude af stand til ansvarligt at vide hvad de skal gøre, mens gravid, og hvordan man håndterer eventuelle spørgsmål eller problemer, der kan dukke op gennem disse ni 'forsøger' måneder i dit eyes.Unless du er en person der kan lide at have total kontrol over dit liv, disse følelser af utilstrækkelighed er mere end normalt, og du kan være sikker på at der er et pålideligt redskab eller en ressource, der er nemt og bekvemt at lægge dine hænder på, og det er kun en finger presse away.Cutting alle sukkerholdige fødevarer i 7 dage vil ikke kun gøre dig meget mere sundere, men det vil ændre dit humør drastisk. Det vil mindske forekomsten af ​​forhøjet blodtryk. Og ja, det vil også mindske sukkerholdige cravings.Give selv 7 dage, og din trang vil ændre sig til det hele pregnancy.There er et par ting bedre end svømning for en gravid kvinde at tabe vægt og at bevare sin fitness-niveau. Svømning inkorporerer bevægelse hele din krop uden at belaste nogen af ​​dine led eller din ryg. Ud over den sjove faktor for svømning elskere, faktisk det hjælper meget med at tabe sig og toner din krop meget nicely.Although du sikkert tror, ​​du er beholde for meget vand allerede fra graviditeten, er det faktisk meget desto mere grund til at drikke mere vand. Det vand, der er bevaret unødigt skyldes det faktum, at din krop mener, at det ikke får nok vand, og bør gemme det op i stedet for lade det gå
Af:. Aldrich alfred