At blive mor er en af ​​de største glæder en kvinde kan have. For nogle kvinder er det bare meget let at opnå , men for nogle kan det være en meget stressende og frustrerende oplevelse bare at forsøge at blive gravid. Undfange en sund baby kræver en masse tålmodighed og engagement og til tider sacrifices.The vej til at undfange en sund baby starter med nogle ændringer i din livsstil. Dette kunne omfatte ændre dine kostvaner og forbedre dit stillesiddende livsstil . Standsning nogle laster er også vigtig en del af denne changes.You bør nu begynde at spise fødevarer, der er rige på jern , kalcium og folinsyre. Disse fødevarer omfatter frugt , grøntsager , mælk og yoghurt . Tage nogle kosttilskud er også nyttigt at have en sund krop befordrende for at blive gravid. Du bør også reducere dit forbrug af kaffe for det kan forhindre din chance for conceiving.Quitting i nogle laster er også anbefales. Hvis du ønsker at blive gravid , så skal du afbryde ryge for det stærkt påvirker graviditet. Cigaretten indeholder mere end 4000 kemikalier, som er meget skadelige for dit helbred , især til barnet inde i dig. For at understrege , kan cigaretrygning føre til dødfødsel, abort og lav fødselsvægt weight.Excessive alkoholforbrug er også dårligt for dit helbred , og det kunne også reducere din chance for at blive gravid . Undersøgelser har også vist , at daglig indtagelse af alkohol nedsætter en mands sædkvalitet og kvalitet. Derfor bør du stoppe med at drikke alkohol eller holde det til et minimum, hvis du stadig ønsker at blive gravid. Desuden bør alkoholforbrug være strengt undgås under graviditet , da det kan føre til unormal fosterudvikling
Af: . Susan Taylor F