Når jeg identificerede ud af at jeg lige havde forventet, lige efter at tage et være gravid tage et kig på, der viste sig konstruktiv, var jeg utrolig begejstret, men også en lille smule bange. Jeg spekulerede om at holde mit velbefindende under at blive pregnant.I oplevet hørt om de underlige og fantastiske cravings nogle hunner har selv i øjeblikket gravid, og den fremragende løft i fedt opnå. Ville jeg være en enkelt af dem? Det var tid til at gøre nogle analyse til at gøre en positiv Jeg boede nutritious.Alongside den måde, opdagede jeg fem metoder til at gøre i de rigtig tidlige niveauer for at blive gravid, så pænt som gennem hele ni måneder. Hver særskilt hint hjulpet mig bevare min velvære i løbet af graviditeten og hoppe igen i design hurtigt efter at give start. Naturligvis arbejde flere af disse retningslinjer pænt for alle damer, uanset om de er lige i øjeblikket gravid eller ej. For at forblive sunde er en livslang kamp, ​​men hvad langt bedre, end hvis forventer at virkelig prøve for fremragende wellness? Jeg må tilstå, at jeg først betragtede jeg kunne spise hver eneste lille ting i syne, stop motion og lige overveje det simpelt. Men jeg hurtigt indså, at jeg ikke opleve korrekte, og at hele min krop var mere træg end nogensinde. Så her er de førende 5 foranstaltninger, som jeg har vedtaget: Først begyndte jeg at lære en masse og masser af detaljer om kost for moderskab. For eksempel købte jeg intet begreb, at et barn kunne virkelig røve en forventer kvindes tænder og hele kroppen af ​​calcium. Måske forklarede, hvorfor mit tandkød var begyndt at gøre ondt, og min tandlæge rådede mig til at erhverve ekstra pleje under at have en baby.But at bevare wellness hele graviditeten, er det ikke bare calcium, der skal tilføjes til kosten planen. Tøm modtagne energi til at være begrænset. Jeg heller ikke lide at drikke koffein som der syntes at gøre mit barn rastløs og skabte mig urolig. Jeg regnede med, at ikke kunne være fremragende til child.Secondly, jeg noterede mine fødevarer cravings, men forsøgte ikke at forkæle dem. Nogle cravings virkelig indikeret et krav for visse vitamin rige frugter og grøntsager. Andre cravings, herunder folk for salt måltider, kan føre til H2O fastholdelse og fedt opnå. Ud over, har en trang til salt ikke væsentligt, at jeg havde brug for yderligere salt, simpelthen fordi nogle hunner ønske salt, når de virkelig ønsker sukker - bare én bestemt af de mærkværdigheder ved at have en baby.This tredje skridt er ikke kun for piger, der er blot gravid, men kan være nyttigt for alle almindelige velbefindende. Jeg lærte om forskellige former for motion for at hjælpe mig forblive fit. Ikke al træning er sikkert at være afsluttet for varigheden af ​​at være gravid, så jeg gjorde mit undersøgelse for at sikre, at jeg syntes lige efter mig og min baby i hele øvelsen. En afbalanceret blanding af de rigtige sundhed bistået rutiner sat sammen mig at give starte og bo i store betingelse. Jeg har også holdt sig ude af varme saunaer overophedning af systemet ikke er godt for infant.The fjerde tip jeg fulgte var at styre klart på kedelig barsel tøj. Ved at få koncentratet på min fysik, mindede jeg mig selv til at bevare mit helbred under at være gravid, ikke skaffe alt væsentligt fedt og glæde i mit forventer krop. Realistisk jeg vidste, at jeg ville have en baby bule, men jeg håbede at komme tilbage igen i form, så snart muligt efter starten af ​​min baby. Iført gode tøj hjulpet mig huske på, at være gravid ikke behøver at indebære dressing i løs og sjusket outfits.Eventually, jeg arbejdede på at placere med hinanden en sundheds-og kost regime plan for at støtte mig tabe fedt lige efter jeg fødte. Jeg begyndte forberedelserne til dette, da jeg bare forventer, selv lige før barnet blev sparke inden i mig. Kaste folk spædbarn lbs behøver ikke at være en hård procedure, men jeg føler, at jeg lykkedes kun ved at arrangere fremad
Af:. Mitchella Patel