Hvis du er på udkig efter oplysninger om, at forbedre chancerne for at blive gravid naturligt, er der en række af billige måder at øge dine chancer for success.First og fremmest alt andet går ud af vinduet hvis du ikke ved, hvornår du har ægløsning. Der er forskellige metoder til at bestemme ægløsning, herunder vurdere tykkelsen af ​​dine cervikal slim og tage din temperatur på samme tidspunkt hver dag. Jeg vil råde dig til blot at få fat i en ægløsning prædiktor kit, som tager væk usikkerhed og gør op med alle de snarere "subjektive" metoder. Dernæst tager en god hårdt kig på din kost. Både manden og kvinden skal spise grundlaget for en god sund kost, herunder masser af friske frugter og grøntsager, fuldkorn, bønner, frø og nødder. Prøv at undgå mættet fedt og transfedtsyrer, raffinerede kulhydrater og sukker. Du bør også overveje at give op alkohol helt, da det er en kendt frugtbarhed inhibitor, og også stoppe med at ryge. Væsker er virkelig vigtigt, du bør begge være at drikke mindst 2 liter vand daily.Men skal forsøge at holde pungen cool. Det betyder, at man undgår iført stramtsiddende bukser og ikke tager varme bade. Dem, der søger at forbedre chancerne for at blive gravid naturligt, bør ikke cykle i længere tid, da dette kan hæmme sædproduktionen. Du bør se på både timingen af ​​samlejet og holdninger, du bruger. Have samleje på de 3 dage op til ægløsning, dagen selv og for et par dage bagefter. Rådgivning varierer som hvorvidt den skal være hver eneste dag på dette tidspunkt, men par, som har regelmæssig samleje er naturligvis mere tilbøjelige til at opnå en graviditet. Positioner bør være dem, der tilskynder dybere samleje. Det kan diskuteres, om at hæve hofterne efter samleje er et skridt værd at tage for at forbedre chancerne for at blive gravid naturligt, men der er intet at være tabt af kvinden liggende på ryggen bagefter i 20 minutter med en pude magten op hofterne for at tilskynde sperm på sin rejse! Når jeg forsøger at blive gravide, er dette ikke en tid til anstrengende motion, især hvis kvinden er berørt. Dette er en tid for skånsom-moderat motion såsom gåture, yoga eller tai-chi og ikke tid til at køre eller stærk cardio træning. Mange alternative behandlere og et stigende antal af konventionelle læger er begyndt at erkende den rolle, som akupunktur i at hjælpe med fertilitetsproblemer med nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe til at forbedre blodgennemstrømningen omkring livmoderen og forbedre ægproduktionen. Hvis du har forsøgt i nogen tid, er det bestemt en sti værd at undersøge til at hjælpe med at forbedre chancerne for at få pregnant.Despite forsøger nogle par stadig ikke blive gravid efter flere months.Rather end at overlade spørgsmål helt til tilfældighederne, giver det mening at gennemføre en gennemprøvet metode, der er garanteret til at hjælpe med at forbedre chancerne for at blive gravid naturligt
Af:. Francine Parker