Det første skridt i at forebygge strækmærker er at udvikle en rutine hudpleje program. Gør ikke dit program så kompliceret eller besværlig at du ikke vil holde sig til det. En simpel plan, som du vil være i stand til at følge nemt på daglig basis vil vise sig langt mere effektiv end en mere omfattende rutine, som du kun vil følge et hit og miss basis.It er forkert at tro, at du kan spise så meget som du ønsker, fordi du nu fodre både dig selv og din baby. Du skal i stedet følge ideelle kost krav fra din læge, der ikke vil sulte dig eller din baby, men vil også resultere i bare få lidt over 25 ekstra lbs. Du kan også udføre graviditet øvelser for at sikre, at du holder dig til din ideelle weight.Pregnancy kan være en spændende tid for første gang mødre. Det er også en udfordrende tid. Kvinder er nødt til at håndtere hovedpine, usædvanlige mad præferencer, kvalme og den frygtede udseende af strækmærker ikke kun på deres maver, men også på deres bryster, balder, lår og arms.Though graviditet mærker ikke farlige, men det kan resultere i nogle ulige ser ud i maven huden, især for dem, der er i modeverdenen. De kan føle sig lidt pinligt i iført badetøj eller andre dristige og trendy kjoler på grund af disse uønskede marks.During 6. og 7. måneder af graviditeten er den tid hvor hvor strækmærker normalt vises. Antallet en årsag til strækmærker er, at huden er tvunget til at strække sig for meget, for hurtigt. Du kan sidestille din hud til et stykke elastik, hvis du over strække det, vil den miste noget af sin elasticitet og vil ikke vende tilbage til sin oprindelige form, og du kan endda opleve, at det bliver krøllet langs kanterne. Det samme kan ske med din body.You behov for at holde sig inden for den ideelle vægt sortiment gennem hele din graviditet. Du er nødt til at få ikke mere end 5 pounds i første trimester, og 1 pund om ugen i løbet af andet og tredje trimester. Du bør se på i alt 25-35 pounds under hele dit pregnancy.Another type olie, som du kan bruge derhjemme er mandarin olie. Denne olie er også kendt for at være ganske beroligende, og det vil hjælpe med fugtgivende din hud og giver det de næringsstoffer, den har brug for at hjælpe med at bekæmpe forekomsten af ​​disse ar. Hvis du allerede har strækmærker, en anden stærkt anbefales produkt er emu olie. Emu olie er ofte blevet brugt til at behandle disse ar, fordi det trænger de lavere lag af huden, reparere de skader, der er blevet gjort til collagen er at reducere forekomsten af ​​ar, der er kendt som stræk marks.It ikke kun godt for øjne, men det fremmer også sundt hår, knogler og negle. Det reparerer skadet hud og slippe af med din skællet hud, hvis du har en. Vitamin A hjælper med at forhindre strækmærker i at det gør huden blød og fyldig, stimulerer fornyelse af hudceller, der fører til fortykkelse af huden. Endelig øger kollagen indhold, hvilket fører til den forbedrede elasticitet af skin.Be sikker på, at din kost indeholder tilstrækkelige kilder af de nødvendige næringsstoffer for en sund hud. Husk, at strækmærker skyldes fejlernæring. Vær sikker på at forbruge fødevarer, der fremmer hudens sundhed. Spis masser af zink-rige fødevarer såsom fisk og nødder. Fødevarer som gulerødder, mælk og citrusfrugter er høj i vitamin C, D og A. Vælg 2-3 portioner dagligt af protein-rige fødevarer såsom æg. Tilstrækkelig protein er afgørende
Af:. Carine Taleen