Uden tvivl, er der enorme videnskabelige fremskridt inden for fertiliteten i disse dage. Kvinder uden alder fyrre, og par, der har forgæves forsøgt at blive gravide i mange år, kan nu regne med sofistikerede metoder til at blive gravid og få barnet, de længes efter. Men disse metoder, såsom in vitro fertilisering (IVF) og fertilitetsmedicin, er normalt meget dyre og har visse ulemper og side effects.For dem, der ønsker at blive gravid, men ikke har tonsvis af penge at bruge, der er naturlige metoder til at forbedre kvinders fertilitet, der fører til en 100% normal, risiko-fri, og forholdsvis billig pregnancy.Topping listen over fysiske metoder til at forbedre kvinders fertilitet er en sund livsstil, der består af motion, en frugtbarhed-styrke kost og sunde vaner. Alle fertilitet eksperter enige om, at få regelmæssig motion er afgørende, hvis man ønsker at komme i den bedste før graviditeten form. At være overvægtige eller undervægtige er ikke godt for frugtbarhed, og udøver regelmæssigt vil hjælpe personen til at styre sin weight.The kvinde, der ønsker at blive gravid, bør også spise en varieret kost, og sørg for hun får disse vitale næringsstoffer, der øger fertiliteten: selen, zink , Der folinsyre og vitamin C og D. er såkaldte prænatal eller fertilitet kosttilskud, der kan købes i helsekostforretninger. Hun kan tage en af ​​disse, eller bede sin læge for at anbefale en multivitaminer supplement, der øger fertility.Meanwhile, sunde vaner betyder opholder sig væk fra koffein, cigaretter og alkohol. En række undersøgelser har vist, at koffein er en stærk afskrækkende på at blive gravid. Rygning er kendt for at nedsætte østrogenniveauet, bortset fra at forårsage celleskader og eventuelt skade det reproduktive system. Kvinden bør også undgå at tage rekreative narkotika, herunder receptpligtig medicin, hvis det er muligt, for de kan have den bivirkning at reducere fertility.These enkle, naturlige metoder til at forbedre den kvindelige fertilitet at sundhedsvæsenet praktiserende anbefale for kvinder i alle aldre, der ønsker at blive gravid .
Af: Watson Fru N