I dag er frugtbarhed piller og andre kunstige metoder til at øge kvinders fertilitet stigende popularitet, men man skal være på vagt over for deres bivirkninger, og de mange potentielle risici involveret. Undersøgelser viser, at fertiliteten piller er forbundet med kræft i æggestokkene og andre sundhedsrisici. Som sådan forbliver naturlige metoder til at være de bedste muligheder, de er billigere, meget sikrere, og meget effektiv i at øge kvinders frugtbarhed, når fulgt carefully.The bedste tips til naturligt øge kvinders fertilitet starter med en god kost. Whole, naturlige fødevarer er bedst, såsom frisk frugt, grønne bladgrøntsager, ferskvandsfisk og fuldkorn. Der er næringsstoffer, især forbedre fertiliteten, og disse omfatter folinsyre, zink, selen, antioxidanter, vitaminer C og D, aminosyrer og omega-3 fedtsyrer. En fertilitet-venlige kost også omfatter drikke masser af vand hver dag. Hvis det er muligt, bør man også tage tilskud af dong quai og chasteberry, urter, der menes at øge kvinders fertilitet. På den anden side er at være strengt undgås nikotin fra rygning og koffein fra kaffe, chokolade, sodavand drikkevarer og visse te. Grøn te er heller ikke tilrådeligt, da det er kendt for at hæmme absorptionen af ​​folinsyre acid.After en god kost, de næste bedste tips til naturligt øge kvinders fertilitet involverer motion og hvile. Regelmæssig motion er nødvendig. Det behøver ikke at være meget kraftig, og heller ikke bør det gøres dagligt. Udøver tre gange om ugen er tilstrækkelig, og walking tæller som en god form for motion. Ideen er, at kvinden skal opretholde en god kropsvægt, for det er afgørende for at holde fertilitet på et optimalt niveau. Ud over motion, skal hun også have tilstrækkelig søvn og rest.Finally, være tålmodig er en af ​​de bedste tips til naturligt øge kvinders fertilitet, selvom det ikke er så kendt som de andre tips. En kvinde kan være meget stresset og frustreret, når hun ikke blive gravid lige med det samme. Det er kontraproduktivt, fordi stress sænker frugtbarhed. Som sådan bør hun forsøge at være tålmodig, og bare fortsætte med at leve en sund livsstil. Før eller senere, hendes tålmodighed og disciplin er sikker på at resultere i graviditeten, at hun længes efter
Af:. Watson Fru N