Barnløshed er et alvorligt problem, der konfronterer par og kvinder, der har forsøgt i lang tid at blive gravid. Heldigvis er der videnskabelige gennembrud, der gør det muligt for de fleste par at blive gravid, selv om de er ældre end 40 år eller har nogle uheldige frugtbarhed spørgsmål. Disse gennembrud omfatter in vitro-befrugtning, kunstig befrugtning, og brugen af ​​frugtbarhed pills.But disse foranstaltninger har en tendens til at være meget dyrt og bære visse risici og ulemper, og mange kvinder foretrækker at bruge naturlige, men effektive måder at øge kvinders fertilitet, som forhåbentlig vil føre til den meget eftertragtede gravide state.Below er nogle af de mest effektive måder at øge kvinders fertilitet, ifølge fertilitet eksperter og kvinder, der har brugt dem med held at blive gravid: • Kom i form for graviditet. Klargøre kroppen fysisk for graviditet er et vigtigt skridt i at øge kvinders fertilitet. Det betyder udøver regelmæssigt for at opretholde en god vægt, spise en afbalanceret og frugtbarhed-venlige kost, og vedtagelse af sunde livsstilsvaner såsom ikke at ryge, ikke drikke og-en desværre for kaffe elskere-ikke drikke kaffe længere. Kom i form betyder også at få nok søvn og afslapning. • De-stress. For meget stress, herunder hvilke resultater fra prøver for hårdt at blive gravid, kommer i vejen for at blive gravid. • Spis fødevarer, der fremmer frugtbarhed. Disse fødevarer rige på vitaminer B, C, D og E, zink, folinsyre, selen, antioxidanter og essentielle fedtsyrer. Eksempler er frisk frugt og grøntsager, fisk som tun og laks, hele korn brød og bønner. • have samleje under frugtbare perioder i kvindens menstruationscyklus. Det er ideelt at have sex blot timer før ægløsning, og på selve dagen for ægløsningen. Nogle mener, at afholde sig fra sex i to til tre dage lige før ægløsningen hjælper
Af:. Watson Fru N