En af de bedste måder at blive gravid er at tid samleje tæt sammen med ægløsning. Ægløsning sker normalt midtvejs gennem en kvindes cyklus. Når en kvinde ægløsning, er et æg frigives fra en follikel i hendes æggestok og derefter ægget bevæger sig ned i æggelederen mod livmoderen. En kvindes æg kun lever for omkring 12-24 timer efter ægløsningen. Det er derfor, det er så vigtigt for samleje at være tid tæt sammen med ægløsning. Det behøver ikke at ske på den nøjagtige dag for ægløsningen selv. Her er hvorfor. En mands sæd kan leve ganske lidt længere end en kvindes æg. I virkeligheden, sperm under ideelle forhold kan leve op til 5 dage inde i en kvindes krop. Dette betyder, at så længe samleje sker inden fem dage efter ægløsning (før ikke efter) undfangelse kan forekomme. Husk, vil et æg kun kan overleve i op til 24 timer. Dette er grunden til samleje skal foregå tidligst 5 dage før og op til 1 dag efter ægløsningen for undfangelsen til likely.Now spørgsmålet er, hvordan kan du vide, hvornår du har ægløsning? Der er flere måder at lokalisere ægløsning. Korte for at blive overvåget af en læge, er den bedste måde at finde ud af, hvornår du har ægløsning, er at kortlægge din basale kropstemperatur og brug ægløsning forudsigelse test. Hvis du bruger disse to metoder sammen, kan du have en rigtig god idé, når du har ægløsning. BBT kortlægning (eller basale kropstemperatur kortlægning), er ikke så svært som det lyder, men det kræver en forpligtelse til at vågne op hver morgen på samme tid og tage din temperatur. Hvad du vil se, når du kortlægge dine temperaturer dagligt, er, at din temperatur vil stige markant, når du har ægløsning. Hvis du har en typisk ægløsning diagram, kan du nemt se, når du har ægløsning ved at lede efter den dag, din temperatur skifter. Når du ser en vedvarende temperatur skift på dit diagram, kan du fortælle, at du har haft ægløsning. Hvis du gerne vil lære mere om frugtbarhed kortlægning, den bedste kilde derude er Toni Weschler bog Tage ansvaret for din Fertility.Charting er meget nyttigt, men ikke alle ønsker at forpligte sig til daglige temperatur tager. En anden nem måde at bestemme, hvornår du er frugtbar, er at bruge en over the counter ægløsning forudsigelse test. Disse er forholdsvis enkelt at bruge. Du skal følge anvisningerne fra producenten, men de fleste tests er meget ens. Du dyppe testen i din urin. Hvis den er positiv test linje vil være lig med eller mørkere end styreledningen. Hvis den er negativ test linje vil være svagere end styreledningen. Du vil normalt se to linjer, selv når du ikke er frugtbar, så sørg for at testen linje er mindst lige så mørk som kontrol linje, før du overveje det en positiv test. For at gøre tingene nemmere, kan du også købe en digital ægløsningstest. Klar Blå Easy digitale ægløsningstest er meget nemme at bruge og præcise. Når du er frugtbar, vil du have et smilende ansigt på din test. Når du har en positiv ægløsningstest, kan du forvente at få ægløsning i den næste dag til to days.One mere nem metode til at fortælle, når du har ægløsning er kalenderåret metode. Det er den mindst præcise metode, men det er gratis og virker for de fleste kvinder. Hvis du har en regelmæssig cyklus, kan du bestemme, hvornår du har ægløsning blot ved at tælle dage på kalenderen. Det er virkelig nemt. Normalt vil en kvinde ægløsning omkring 14 dage før hendes næste menstruation. Hvis du har en 28 dages cyklus, kan du forvente at få ægløsning omkring cyklus dag 15. Hvis du har en 29 dages cyklus, vil ægløsningen ske omkring cyklus dag 16. Hvis du ikke har lyst til at tælle dagene på kalenderen, kan du bare bruge en online ægløsning lommeregner til at bestemme din frugtbare dage. Mens en ægløsning lommeregner er ikke helt korrekt, er det et godt redskab for de fleste kvinder, der har regelmæssig cyklus
Af:. Patty Hone