Hvad er fødevarer for at undgå under graviditet? Du får forskellige svar fra forskellige mennesker.Værelset hurtig liste over fødevarer for at undgå under PregnancyRaw kød, fisk og æg bør undgås, da burde rå mejeri oste. Alkohol er en stor no-no. Fremstil bør vaskes godt for at undgå forurening. Ud over dem, er dit primære mål at spise ordentligt og godt og samtidig give lidt mere vægt på de næringsstoffer, der er mere afgørende under pregnancy.Other Foods at undgå, når PregnantIn nogle måder er det lettere at fortælle dig hvad du skal undgå, så hvad du skal spise . Et grundlæggende regel er at undgå hvide fødevarer. Indrømmet, vi taler ikke om hele den økologiske æg eller blomkål, mener vi sukker, hvidt mel, kunstige sødestoffer, hvide kartofler og mælk. Bare, at et enkelt trin kan gøre en enorm forskel i din krop, og hvordan den producerer og bruger insulin.Once du har fjernet hvide fødevarer, er det tid til at gå lidt længere. Tag et kig på maden i dit køkken. Er det så tæt på sin oprindelige form som muligt? Er korn stadig hel - belagt med deres klid? Hvor kom dit kød kommer fra? Var det en kommerciel gård, hvor dyrene stod i et feed meget og blev rutinemæssigt fodret antibiotika og hormoner eller gjorde de vokser på den vifte, spiser kun græs? Må ikke bare se på store emner, også de mindre, såsom salt kan gøre en difference.For eksempel, havsalt indeholder mange spormineraler, som ikke eksisterer i kommercielt salt. Selv raffineret havsalt har mistet de fleste af sine mineralske ydelser, så vælger raffineret havsalt, når du can.Use kokos og olivenolie til alle dine madlavning og bagning behov. De er de bedste af dem til rådighed, godt for dit hjerte, og de bidrager til at fremme effektiv energianvendelse too.Are der "sunde fødevarer" jeg skulle undgå endnu sunde fødevarer kan tilbyde nogle udfordringer under graviditeten?. Vitamin A, der findes i store mængder i leveren, kan faktisk være skadeligt, hvis det indtages fra kød. Hvis det tages ind gennem grøntsager er det fint, da du faktisk ikke få den komplette vitamin, snarere får du de biokemiske byggesten af ​​vitamin A og kroppen gør kun, hvad det needs.Another tilsyneladende godt for dig mad for at undgå, når du kan er producere konventionelt dyrket. Selv små niveauer af pesticider, herbicider og fungicider kan påvirke fosterudviklingen. Hvor meget det tager at forårsage en defekt er ikke kendt, men gravide kvinder i gården land bliver bedt om at forlade deres hjem, når storstilet sprøjtning finder sted. Der skal være en grund til det precaution.If kan du ikke råd til at købe økologiske produkter for hvert element i dit køkken, så køb dem, der er mest offensive - kemisk klog, og sørg for at skylle alt well.Eat for LifeSomething vi glemmer i vores tempofyldt samfund er, at vi spiser ikke bare for at "stoke ovnen" Vi spiser for livet. Vi er kommet til at se mad som fjenden, og det er ikke. Uden god, sund mad, forringes vores krop og syg. Graviditet er ikke tid til at forsøge at tabe sig, snarere du skal spise godt og nyde de ændringer, der finder over din krop
Af:. Isabel DeLosRios