Det synes du ikke kan åbne en graviditet bog eller gå online uden at støde nogle slags hæslige advarsel om, hvilke fødevarer for at undgå under graviditet. Der er nogle klare cut nej-nej er, men generelt, kan du spise næsten alt, hvad du spiste før. Disse elementer, der er alvorligt syge rådgivet er få. Her er de 5 vigtigste elementer til at fjerne fra din kost for disse ni months.Undercooked Proteiner - I denne kategori vil vi klump utilstrækkeligt gennemvarmet oksekød, fisk, fjerkræ og æg. Organisk eller ikke, råt kød ofte bærer salmonellabakterier, og har potentiale til at bære en række andre vira eller parasitter. Toxoplasmose, en parasit med mindre effekt for nogen, der ikke er gravid, kan føre til ødelæggende fødselsdefekter hvis moderen møder det for første gang under svangerskabet. Salmonella er effekter kan være langt mere alvorlig under graviditeten. Selv råvarer skal vaskes omhyggeligt for at undgå at overføre bakterier fra økologisk fertilizers.Raw Milk - Under normale omstændigheder, vi er tilhængere af kun at bruge rå mælk. Den rå mælk indeholder enzymer, at støtte i fordøjelsen, og sikre en bedre næringsværdi for den, der drikker. Desværre kan rå mælk også indeholde listeria, en bakterie, der kan føre til miscarriage.Liver - Mange mennesker er ligeglade meget for leveren - men nogle kærlighed. Desværre lever indeholder store mængder af vitamin A, som kan forårsage fosterskader, når absorberet i store mængder. Du vil få en bedre vitamin A fra carotenoider, som faktisk forløbere for vitamin. Hvis når din krop tager vitamin A fra disse kilder, tager det kun, hvad den har brug for, og "spild over" rest.Mercury-Laden fisk - Der er nogle fisk, der indeholder langt mere kviksølv end de er sundt for nogen at indtage. Tile fisk, sværdfisk, haj, havaborre og orange savbug top denne liste. Saltvand bas, helleflynder, tun, havørred og almindelig også høje niveauer af kviksølv, selv om de ikke er helt så farligt som de andre - så de kan spises meget sjældent. Kviksølv er dårligt for nogen, men for et udviklingsland baby, kan det være katastrofalt. Det kan påvirke hjernen og nervesystemet dybt. Dette gør den til en af ​​de øverste fødevarer for at undgå under graviditet - især i de første måneder. Kunstige sødemidler - Mens fødevareindustrien vil forsøge at overbevise dig om, at kunstige sødestoffer er sikkert, der er virkelig ingen niveau af dem, som er gode for dig. Disse kemikalier har altid været forbundet med en række helbredsmæssige farer. Sakkarin er knyttet til forhøjede kræfttilfælde. Aspertame er forbundet til en række neurologiske problemer, og kan være ekstremt farligt for dem, der mangler den rigtige fordøjelsesenzym. Sucralose er tilsluttet til problemer med den kemiske nedbrydning ved forhøjet temperatures.No uanset hvilken af ​​de kunstige sødestoffer, du bruger, undgå dem under din graviditet. Der kan være nogen afgørende beviser endnu at støtte fjerne dem fra din kost på det tidspunkt, men da de virkelig er ikke sandsynligt, at være godt for dig på ethvert tidspunkt, beskytte dit barn mod enhver potentiel side effects.What er andre Fødevarer Undgå under graviditet? Der er altid andre forholdsregler, du kan tage for at beskytte dig selv og din baby, mens du er gravid. Spørgsmålet bliver på hvilket tidspunkt gør én bevægelse fra forsigtighed til paranoia? Mens du altid bør konsultere din læge, før nogen større ændring i kosten, så længe du holde sig væk fra disse fem fødevarer for at undgå under graviditeten, er der al mulig grund til at tro, at du og din baby vil trives, vokse og have et vidunderligt liv sammen .
Af: Isabel DeLosRios