Undersøgelser har vist, at en sund livsstil, kost og kosttilskud er afgørende for en vellykket graviditet og en sund baby, mange mennesker er uvidende om det faktum, at kost kan bidrage til at rette hormonbalancen, der kan påvirke din evne til at blive gravide. Visse fødevarer og drikkevarer er kendt for at øge eller sænke fertility.Lifestyle og kost ændringer er de nemmeste og bør være den første mulighed du overveje at overvinde infertility.The bestille: Infertilitet Diet af Fern Reiss giver indsigt i sammenhængen mellem kost og frugtbarhed. Dette er en af ​​de meget få bøger på markedet, der diskuterer sammenhængen mellem kost og frugtbarhed exclusively.Reiss, der studerede madlavning og ernæring på Culinary Institute of America og Kushi Institute for Mikro-makro Studies, kombinerer hendes uddannelsesmæssige baggrund med medicinsk forskning til konkludere, at en afbalanceret kost af hele fødevarer rige på grøntsager, frugt og korn kan forbedre ens fertility.The Godt: Hvad er positivt ved denne bog er, at den fokuserer på faktor kost og livsstil, når de forsøger at blive gravide. Dette er faktisk en ofte overset del af par forsøger for en baby, hovedsagelig fordi der ikke er meget specifik vejledning omkring. Det understreger fødevarer baseret på fødevaregrupper og afskrækker pille supplements.The Dårligt: ​​Det undlader at give kilder (reference til videnskabelige undersøgelser) for at tage backup af sine påstande og dermed synes at give henstilling på en uvidenskabelig måde. Også, når hun giver uspecifikke anbefalinger om mængden af ​​mad til at tage og ikke tage, så du spørger: Hvor meget er ikke for meget Bedømmelse:? Jeg anser dette en grundlæggende guide for dem, der er clueless om ernæring, da det er en stor faktor i at forbedre din chance for graviditet. Men for dem, der allerede praktiserer en sund kost og ved lidt mere om, hvad de skal spise og hvad man ikke skal, er der intet nyt i denne bog. Der er bedre og mere komplet vejledninger til at overvinde infertilitet og blive gravid derude
Af:. Cally Sim