Med antallet af babyer bliver født hvert år, og verdens befolkning støt stigende, er det en noget overraskende at erfare, at en kvinde kun har en 20% chance for at blive gravid i løbet af hver måned menstruationscyklus. På grund af dette, er der mange kvinder, der kan have svært ved at blive gravid efter at de har taget beslutningen om at få et barn, hvilket er hvorfor det er gavnligt at kortlægge din basale kropstemperatur (BBT) for at spore ægløsning og bestemme, hvornår din chancerne for undfangelsen er på deres højeste. Denne artikel forklarer teorien bag spore din BBT, og hvordan du kommer i gang med at gøre it.What Du NeedThere er specielt designet termometre kaldet (ikke overraskende) BBT termometre, der er specielt beregnet til kvinder, der søger at kortlægge deres BBT. De er billige (en egnet termometer løber omkring $ 15) en tilgængelig næsten overalt - online, på en lokal Wally World, eller ethvert apotek for blot at nævne nogle få steder. Ud over den BBT termometer du har brug for et diagram, som at spore målinger, du foretager. Der er mange hjemmesider, der i løbet af en online kortlægning tjeneste eller en printbar diagram til rådighed gratis. Du kan også finde dem i nogle bøger om graviditet eller bare tilbage din egen med grafen papir eller en spreadsheet.How det WorksThe teorien bag BBT kortlægning er dette: en kvindes temperatur er mere eller mindre konsekvent gennem hele måneden indtil hun ægløsning, på hvilket tidspunkt det vil gå op en smule (som regel kun en halv grad eller deromkring, men det er stor nok til at lægge mærke til det, når du tager din temperatur hver dag.) Graviditet menes mere tilbøjelige til at forekomme i tre til fem dage forud ægløsning, og når du spore din kropstemperatur i flere måneder, du vil være i stand til at forudsige, hvornår det kommer til at occur.Tips til BBT ChartingThe vigtigste del af denne metode er konsistens. Du skal tage din temperatur hver morgen på samme tid, før du gør noget. Det betyder, før du går på toilettet, før du får ud af sengen, eller gøre noget andet. Du skal tage din temperatur internt, hvilket betyder enten oralt, rektalt eller vaginalt - valget er dit, bare gøre det på samme måde hver gang. Husk, at termometeret, du bruger være følsomme over tiendedel grad, så du rent faktisk kan registrere en stigning. Det er også nyttigt at holde en blok papir og en pen ved din seng at nedskrive din måling straks, så du kan tilføje det til dit diagram på din egen bekvemmelighed
Af:. Charles B Michaels