Beslutningen om at foretage IVF er aldrig let, især når omkostningerne er fuldt overvejes, både i økonomisk og følelsesmæssig velvære. Men når du har gjort livsændrende beslutning om at gå videre, vil du ønsker at vide, hvad de skal gøre, før IVF for at give dig selv den bedst mulige chance for success.Going gennem IVF procedure kan være fysisk og mentalt udfordrende og mange kvinder får til dag med ringe eller ingen forberedelse. Det har vist sig, at ved at forberede kroppen og sindet på forhånd for, hvad der ligger forude, kan du øge dine chancer for et vellykket resultat. Dit DietWe kender alle vigtigheden af ​​at spise godt for et godt helbred, og det tager på en langt større betydning, når du forsøger at blive gravide. Du bør koncentrere sig om at eliminere alle usunde elementer fra din kost, såsom junkfood, forarbejdet kød, transfedtsyrer og hvidt sukker. Det er vigtigt at spise en bred vifte af friske frugter og grøntsager, og hvis disse er økologiske, så meget desto bedre, da dette hjælper til at minimere din udsættelse for pesticider. Hvis du ikke kan få let adgang til økologiske produkter, sikre, at du vasker alt godt og overveje tyndt peeling frugt og grøntsager, hvor det er relevant. Magert kød er en sund integration og igen, bør du sigte at spise økologisk opdrættede produkter. Holde godt hydreret er også vigtigt, da vores vitale organer har brug for vand for at holde dem sunde. Prøv at have omkring 2 liter filtreret vand hver dag og undgå koffeinholdige produkter. Du kan også overveje at tage en specialist før graviditeten supplement et par måneder, før du begynder IVF proces for at sikre, at du får alle de vigtige nutrients.RelaxationWhen ser på, hvad de skal gøre, før IVF, bør du ikke overse den negative påvirkning af stress . Der vil utvivlsomt være tidspunkter, hvor du harbor masser af negative tanker om fremtiden. Selvfølgelig er det naturligt at bekymre sig om, hvorvidt IVF vil lykkes for dig, men for meget negativitet kan føre til følelsesmæssige belastning, som undertiden kan have en negativ fysisk effect.Think grundigt over, hvad du finder afslappende. Måske har du en hobby, måske gå udendørs er dine ting. For andre, kan visualisering eller yoga være nyttig. Uanset hvad der passer dig, sikre, at du indarbejde det i din rutine, da det er blevet bevist, at en lempelse kan bidrage til tranquilise kroppen ved frigivelsen af ​​neurotransmittere, lavere blodtryk og frigivelse angst niveauer. AcupunctureQuite overraskende, hvis du undrer dig hvad du skal gøre, før IVF er akupunktur anbefales af en række alternative behandlere med troen på, at stimulere visse punkter for at slippe for blokeringer, der fører til de reproduktive organer. Fans af akupunktur sige, at det kan være en meget afslappende procedure, og der er et lille antal undersøgelser, som hævder, at kvinder, der har akupunktur på dagen for ægoplægning er mere tilbøjelige til at blive gravid
Af:. Elena Vincent