Vi læser uendelige mængder om, hvordan vores kost påvirker vores generelle velbefindende , men hvis du forsøger at blive gravid , kan du spekulerer på, om der er en særlig kost for IVF succes. De fleste af elementerne i en generelt sund kost er også hensigtsmæssigt at støtte conception.As du måske godt forvente , frisk frugt og grøntsager regne stærkt. Spise mindst 5 forskellige stykker frugt og grøntsager vil hjælpe dig med at få de antioxidanter , vitaminer og mineraler , du har brug for at holde din reproduktive system sundt. Prøv at variere farven på hvad du spiser , og huske på, at de mørkere frugter og grøntsager er generelt rigere på vitale nutrients.Fluids er også vigtigt. Hydration hjælper med at holde de vitale organer sund, så du bør drikke mindst 2 liter filtreret vand dagligt. Undgå koffeinholdige og sodavand . Der er noget der tyder på , at drikke grøn te kan hjælpe dig med at blive gravide , hvis gå gennem IVF.A kost for IVF succes også bør omfatte protein fra magert økologisk kød , nødder , æg og bønner. Du bør undgå skaldyr, som indeholder kviksølv . Desuden er mejeriprodukter fordel på grund af de høje niveauer af calcium er det contains.You bør forsøge så vidt muligt at spise fødevarer , der ikke er forarbejdet , så vælg brune ris og groft brød over hvide , undgå forarbejdet kød såsom spegepølser og pølser og undgå at spise for meget sukker og hydrogeneret fats.With hensyn til at tage kosttilskud , kan disse være gavnlig, men skal ses i sammenhæng med at styrke en sund kost for IVF succes , snarere end som en erstatning for at spise godt. Der er mange proprietære kosttilskud til rådighed, og du måtte ønske at finde ud af, hvor din egen læge anbefaler
Af: . Elena Vincent