spise godt er en integreret hele vores velbefindende, og det er aldrig vigtigere end når vi forsøger at blive gravide. Mange tips til IVF succes omfatte lister over fødevarer og kosttilskud, som vi skal spise. Men hvad med de fødevarer for at undgå? I virkeligheden kan vi sabotere vores forsøg på at forberede vores kroppe godt ved at spise en kost, der modvirker alle de gode, ernæringsmæssige fødevarer, vi eating.Eating de forkerte fødevarer kan forstyrre den reproduktive proces ved at forårsage hormonelle ubalancer, stopper ordentlig follikel udvikling eller embryoimplantationen . Nedenfor er 3 "IVF Sinners", som du skal give en bred kaj! 1.. Sukker og Raffineret CarbohydratesOne af de bedste tips til IVF succes er at undgå denne gruppe af fødevarer, især hvis du lider af PCOS. Dem spise mere raffineret sukker er mere tilbøjelige til at lide af fertilitetsproblemer på grund af det faktum, at det kan forårsage insulinresistens. Når vi spiser raffineret sukker, vores niveauer af glukose stiger, som udløser frigivelsen af ​​insulin. Når dette sker for ofte kan dette medføre, at kroppen ikke at reagere korrekt på den insulin, der forårsager højt blodsukker i kroppen, som kan føre til hormonelle ubalancer. Desuden har højt blodsukker været knyttet til hyperstimulation under IVF-cyklus. 2.. Trans-FatsTrans-fedtstoffer er en industrielt skabte fedt, som ofte findes i forarbejdede fødevarer såsom fastfood, kiks, kager og nogle margariner og madlavning fedtstoffer. De kan påvirke frugtbarheden ved at forårsage insulin-resistens og forårsager generel intern inflammation. Hos mænd kan transfedtsyrer gøre sperm membran mindre fleksibel som kan reducere dens evne til at befrugte egg.3. SoyAlthough under visse omstændigheder, kan soja være meget sundt, er der tyder på, at soja kan reducere både mandlige og kvindelige fertilitetsproblemer niveauer. Hos mænd kan det sænke sædkvalitet reducere motilitet sperm.Other tips til IVF succes omfatte reducere stressniveauet, få nok søvn, og at sikre, at de fødevarer, du spiser er optimale for frugtbarhed
Af:. Elena Vincent