I den første fase af graviditeten, din krop går igennem hurtig hormonelle forandringer, der vil forberede dig til at rumme og foder din udvikling lille én for de næste 9 måneder. Det er disse øgede hormonelle niveauer, der menes at forårsage graviditetskvalme. Over halvfjerds procent af alle kvinder gennemgår morgenkvalme. Morgenkvalme kan være så alvorlige, at det forstyrrer den normale daglige aktiviteter. Men der er en række af morgenkvalme kur, der vil give dig betydelig lettelse i løbet af denne tidsramme. De er: Ginger - ingefær har været brugt i årevis til at helbrede morgen og køresyge. En varm kop ingefær te vil gøre op med en følelse af kvalme temmelig hurtigt. Ingefær er en af ​​de mest effektive graviditetskvalme helbredelsesmetoder available.Dry Crackers - Saltines er rart og lys på maven og temmelig let at fordøje. De hjælper også opsuge mave syrer, som bidrager til graviditetskvalme. Hold nogle saltines handy og spise et par før at komme ud af sengen. Dette er meget nyttige i at reducere de første anfald af morgen sickness.Eat mindre måltider - Spis oftere, men klippe dit portionsstørrelse i halve, for at undgå at din mave fra at være til tomme eller fulde på et givent tidspunkt. 6 små måltider i løbet af dagen er bedre end at spise tre store. Spise mindre måltider vil skære ned på mængden af ​​morgenkvalme, du experience.Avoid stærke lugte - I løbet af denne tid, kan nogen stærk eller ualmindelige lugte du støder straks få du føler dig syg. Din lugtesans er steget dramatisk, og ting, som du måske har engang elskede kan ikke længere være tåleligt for you.Acupressure Bands - Det er fantastisk til at hjælpe morgenkvalme og køresyge. De er designet til at anvende mindre konstant pres på P6 pres punkt som er placeret på indersiden af ​​dit håndled. Dette er den presure punkt, som mindsker kvalme. Den store ting om akupressur bands er, at de kan bæres hele dagen
Af:. Tina A James