Vidste du, at motion mens du er gravid har mange fordele for både mor og baby? Det er rigtigt at tage tid til motion under graviditeten hjælper barnet ved at holde mommy sund og fit. Motion fordele er mange, så holde læsning at se hwy du har brug for at udøve under graviditeten for at sikre, at du har en sund graviditet og fødsel. Faktisk er der videnskabelige undersøgelser, der blev gennemført for at sikre, at kvinder vil blive informeret om fordelene ved motion, når de er gravide. Nogle af de få fordele, som man kan komme ud for at udøve omfatter forringelse af gener, der normalt opleves af gravide kvinder, mindre vægtøgning under graviditeten, faldt sandsynligheden for at have det, der kaldes svangerskabsdiabetes, undgåelse af fosteret, lethed i arbejdskraft og lignende. Der er også andre gravide kvinder, der kan fortælle dig, at da de begyndte at udøve mens de er gravide, det var den tid, de befandt sig begyndt at besidde en god mængde af tillid på grund af deres forbedrede selvopfattelse. Mere så de også oplevet fordelene ved udøvelsen grund af den simple kendsgerning, at de ikke føler smerte, at de forventede at føle på arbejdskraft og levering. Og alt dette er, fordi de udøves i løbet af deres graviditet. Men det skal altid tages i betragtning, at der er en tendens, hvor de fysiske evner gravide kvinder er faldende. Med det, må gravide kvinder granske de øvelser, de vil udføre. Efter alt, skal de gøre sig sikkert ikke kun for deres egen sikkerhed, men også for barnet inde i deres livmoder. Hvis du har nogen bekymring om din evne til at udøve mens gravid skal du kontakte din læge. Der er sjældne tilfælde, hvor de forventer mor har en vis form for fysisk begrænsning eller tilstand, der kræver dem til at hvile gennem deres graviditet. Det er bedre at være sikker så ked, så hvis du er i tvivl tjekke med din læge, før der iværksættes en graviditet fitness program
Af:. Flora Anderson