Det er ingen hemmelighed, at kvinder, der er gravide bør ikke ryge. Det er en kendsgerning med tonsvis af medicinsk dokumentation til at bakke det op. Så det er en no brainer at du er nødt til at stoppe med at ryge, mens gravid, og ud over at beskytte sundheden for din baby. Bare midlertidigt stoppe rygning under graviditet er ikke nok, du skal sætte en stopper for cigaretrygning evigt, fordi virkningerne på dit barn, efter de er født, er lige så farlig. Blandt de ting, du bliver nødt til at stoppe med at ryge, er sunde fødevarer, vand, hårde slik og fedt sugerør. Stråene kan tygges, når du har lyst til at ryge, dette er en fantastisk måde at holde dine hænder travlt, så du vil ikke nå til lighter og cigaretter. Når du er gravid, bør du undgå alkohol og koffein så meget som muligt. Hvis du indtager disse drikkevarer, vil du føle dig mere behov for at ryge. I stedet drikker almindeligt vand. Når du føler en trang til at ryge, drikke masser af vand og sådan på din hard candy. Igen, holde strå i hånden. Vælge sunde fødevarer, der indeholder færre kalorier og fedt. Du kan spise saltede kiks, frugt, gulerodsstænger og yoghurt. Dette er ideelt for gravide kvinder med morgenkvalme. En anden god måde at stoppe med at ryge, er gennem hypnose. Der er denne ene metode kaldet NLP, som er en form for moderne hypnoterapi. Du vil lytte til en lydoptagelse, der vil hjælpe til at reducere og endda fjerne trangen til at ryge. Du er nødt til at lytte til optagelsen, indtil du har endelig op med at ryge. Du skal være optaget, mens du forsøger at holde op. Du kan gå rundt i dit nabolag eller i indkøbscentre eller butikker i dit lokalområde. Lidt frisk luft i parken vil også gøre dig godt. På grund af de abstinenser, kan du være irritabel, ængstelig og deprimeret. Det er naturligt, men det er op til dig at bekæmpe disse symptomer. Nyde selskabet af dine venner og familie, så vil du altid føle op og levende. Det kan synes som det vil være meget svært for dig at stoppe med at ryge, mens gravid, men du kan lykkes. Brug tips nævnt ovenfor, og prøv NLP. Det er "top hemmelige" for forventer mødre nemt stoppe med at ryge, mens gravid, og videre. Vær stærk og tænke over dit barns velbefindende. NLP kan hjælpe dig med at bekæmpe trangen
Af:. Flora Anderson