Vidste du, at Oven i de normale belastninger i livet, forsøger at blive gravid kan forårsage fertilitet stress. Stress af enhver art kan påvirke dine chancer for at blive gravid, så du nødt til at finde nogle strategier for at bekæmpe disse belastninger at øge din chance for at blive gravid før, snarere end senere. Det kunne være, at din arbejdsplads er hektisk og stressende, eller at du altid hjælper dine venner ud med deres problemer og tage deres spændinger om bord så godt. Stop! Opsøge fred og trøst fra de belastninger, der opstår i dit daglige liv. Uanset om det arbejde stress, ven stress, fertilitet stress, eller enhver anden form for stress, kan du bekæmpe, at stress ved at bruge de magtfulde hemmeligheder detaljerede below.As du er klar, er der ingen mirakelkur for stress, er det umuligt aldrig at få understreget i livet. Til en vis grad stress motiverer os til at leve vores liv fuldt ud. Men at være i stand til at finde indre fred og trøst med lethed, vil øge din lykke og chancer for at blive gravide. Her er fire måder, du kan reducere fertiliteten stress og øge dine chancer for at blive gravid: 1 - NutritionEating sundt kan være en god beskytter mod stress, som hvis din krop ikke får den rette ernæring, så er det mere sandsynligt, at bukke under for stress og træthed . Efter alt, er mad, hvad brændstoffer vores krop. Er det meste af, hvad du spiser har en positiv indvirkning på dit helbred Ideelt holde en daglig fødevare log, så du kan vurdere, om du spiser den rigtige slags fødevarer og identificere, hvor du kan foretage forbedringer ved at gøre sundere valg, som:? • finde alternativer til junk snacks • Drikke masser af vand • Går ud over de fem om dagen, med masser af frugt og grøntsager • spise mere hyppigt, men mindre med mindre portions.Even små ændringer i din kost kan gøre en enorm forskel i hvor effektivt du kan håndtere stress og vil også forbedre dine chancer for at conceive.2 - ExerciseStress har en grim vane med at opbygge, så arbejder det hele ud kan være en god tilgang til at reducere stress. Du kan gøre dette ved at udøve - du måske ønsker at jogge det ud, bash fyldet ud af en boksebold (billedligt talt), eller ved at pumpe nogle iron.This form for motion betyder, at du kan kanalisere al den stress holdt inde og frigive det på en konstruktiv måde. Selvfølgelig skal du til at gøre det passende opvarmning og opvarmning ned øvelser og ikke overdrive det og få nogle form for skade, da dette vil medføre mere stress. Den meget ting, du forsøger at arbejde out.3 - BreathingObviously vejrtrækning er meget vigtigt for os, da det er en biologisk nødvendighed, men såvel som dette, kan du bruge det til din fordel i motion, at komme af frygt, at blive gravid og reducere stress.Being stand til at kontrollere din vejrtrækning betyder, at du kan styre stressniveau du føler. Du behøver at lære at gøre langsomme dybe vejrtrækninger fra din mave, som vil tage praksis. En lille indsats i at lære den korrekte vejrtrækning metode til håndtering af stress, ligesom frugtbarhed stress, betyder, at du vil være i stand til at styre din stress, hver gang du føler dig selv at blive overvældet. Denne type af dyb vejrtrækning afslapper dine muskler, sænker din puls ned og hjælper dig med at blive mentalt rolig. Dybe vejrtrækninger, betyder, at kroppens celler er fyldt med meget nødvendige ilt og dette giver dig ekstra tillid til at møde enhver udfordring. 4 - MusicMusic er et meget stærkt medie, og kan påvirke og slappe af dig. Erhvervelse, at indre fred fra frugtbarhed stress kan være lige så nemt som at lytte til musik i et par minutter. At lytte til musik kan dramatisk reducere stress af alle slags hurtigt. Faktisk er det en af ​​de hurtigste og sikreste måder at lindre stress.Certainly forskellige typer af musik vil påvirke dit humør på forskellige måder. Du bliver nødt til at vælge den musik, typen, der passer til din følelsesmæssige behov og vil være mest tilbøjelige til at snap dig ud af den stressende sted, du er i. Upbeat musik i din favorit genre vil normalt få dig forbi stress, eller hvis du er ked af det , lytte til nogle opløftende music.You kan se, at disse strategier er nemme at implementere, og du kan bruge dem, når og hvor du føler dig stresset at opnå indre fred. Rejsen til forældreskab kan være fuld af storme, men du har nu de hemmelige værktøjer til at holde relativt frugtbarhed stress gratis
Af:. Bismark Ampofo