Har du oplevet noget af følgende mens du er gravid : hævelse hænder, fødder og ankler ? Det er helt almindeligt for forventer kvinder. Sådanne betingelser er forbundet med graviditet og sove positioner. Hævelse skyldes tilbageholdelse af væske og andre affaldsprodukter i de vitale organer i kroppen . De funktioner i leveren , nyrer og tarme er svækket , hvis du fortsætter med at sove på ryggen , mens gravid . Dette er fordi for meget tryk påføres disse indre organer . Du kan forhindre dette ved at lære den ideelle sovestilling , mens du er gravid. Sove i graviditeten kan være en af ​​de største udfordringer for forventer mødre . Men at bruge den forkerte sovestillinger ikke alene kan gøre det svært at sove , kan det muligt føre til komplikationer . Men sove i den korrekte position fører til en god nats søvn og en sundere pregnancy.It kan svært at sove på blot én side, så det ville være bedst at udveksle det. Du kan også sove på din højre side, men du har brug for at favorisere den venstre side position. Hvis du fortsætter med at sove på ryggen , især når din mave er allerede for stor , er du kun sætte en masse pres på din rygsøjle , blodkar , tarme, og rygmuskler . Husk, at øget cirkulation er meget vigtigt, hvis du vil undgå hæmorider og muskelsmerter . Du kan også undgå forhøjet blodtryk , hvis du altid sover på dine sider. Graviditet og sove positioner kan påvirke den generelle sundhed i din krop. Tal med din læge om dine problemer. Det ville også hjælpe, hvis du køber en barsels pude. Puden kan hjælpe dig med at opretholde den ideelle sovestilling indtil du til sidst føder . Det er bedre at vænne sig til at sove på din venstre side i stedet oplever muskelsmerter og andre sundhedsmæssige forhold. Har en god nat søvn
Af: . Flora Anderson