Tillykke mor at være. Sikke en vidunderlig gave og en speciel tid i dit liv, du oplever nu. Sammen med denne dyrebare gave kommer mange ansvarsområder. En af disse er at sikre, du følger en diæt for en sund graviditet. Du er ikke længere bare spise for dig selv , men du er også fodre den smukke lille baby vokser i you.It er meget vigtigt for gravide kvinder til at være meget bekendt med den rigtige kost , der vil gøre deres graviditet sund. Så hvad er egentlig det er vigtigt at spise de rigtige fødevarer under graviditeten ? Nå, det synes at være meget tydeligt, at den største fordel ved dette er , at gravide kvinder er at hjælpe deres barn til at være ordentligt ernæret . Efter , vi alle kender til en kendsgerning , at babyer inde i en gravides livmoder får deres næring fra deres mødre alene. Med at det er meget vigtigt for gravide kvinder at have en god kilde til næringsstoffer til deres babyer for at deltage . Nu, at du er gravid , ville det ud til, at du spiser for to personer nu. Men faktisk , så kliché er bare en myte for de fødevarer , du spiser , er ikke de fødevarer , at dit barn spiser. I stedet er det kun får næringsstoffer fra udbuddet i din krop. Tager i betragtning, såsom præmissen , så gravide kvinder bør sørge for, at de har et indtag af næringsstoffer , der er rige på jern , fiber , protein og calcium. Disse er stor hjælp for udviklingen af barnet især i første trimester . Ligesom før du blev gravid der er fødevarer , der bør undgås under graviditet. For virkelig at opretholde en kost for sund graviditet , bør du være sikker på at undgå fødevarer, der er meget høj i sukker og fedt . Husk, at du fodre din baby også. Du ønsker at sikre, at de får sund mad i stedet for junk food
Af: . Flora Anderson