Gravid kvinde tendens til at udvikle en smag for pickles, is, rød peber og endda jordnøddesmør. Cravings opleves af næsten tre fjerdedele af alle gravide kvinder. Slik, salt mad-og mejeriprodukter er de mest almindelige, men nogle kvinder kan endda udvikle mærkelige cravings. Det er blevet set, at et par gravide kvinder som at have sorte oliven med cheesecake eller frugt dyppet i salsa. Cravings kan være ejendommelige, men trods det faktum, at graviditet og ernæring er tæt forbundet, disse cravings det meste af tiden er meget sikker. Ifølge nogle gamle koner eventyr, kan du komme til at kende barnets køn ved cravings du har. Det indikerer, at hvis du kan lide søde sager, du vil have en pige, og hvis din trang er for ost og kød, du vil få en dreng. Cravings er der i graviditeten, og kvinder ser frem til det, men hvis det går så langt som trang til snavs, kridt og ler skal du begynde at tænke over det og kontakte din læge straks. Disse slags ting er farlige for dig og baby, og det viser også, at du kan være mangelfuld i jern eller har anæmi. Graviditet og ernæring går hånd i hånd, og det er vigtigt at have undgå farlige fødevarer på dette tidspunkt. Det menes af de fleste eksperter, at cravings er baseret på ernæring. I simple ord betyder det, at kroppen sender en besked gennem cravings, som du har brug for at spise den slags mad. Det tyder på, at trangen er for salt mad, Reson bag det er behovet for mere natrium i kroppen som mængden af ​​blod, går op under graviditet. Du har brug for ekstra C-vitamin, hvis du tørster efter frugter. Der er tidspunkter, hvor budskabet ikke er i stand til at nå hjernen. Det sker, at når du tørster for slik du begynder at spise masser af snicker chokolade snarere end frugt og bær. Faktisk trangen kan blive en stor årsag til vægtøgning, især hvis du ikke forstår de cravings godt. Graviditet og ernæring er tilsluttet, og det er vigtigt at have den rigtige slags mad. Der findes metoder, hvordan du kan styre dine cravings. Til at begynde dagen, en sund morgenmad er det bedst at holde din graviditet og ernæring på optimalt niveau. I virkeligheden er dette vil hjælpe dig til ikke at tørster senere på dagen. Det er en god ide at tjekke ud af mere sund mad og have dem som graviditet og ernæring har et stærkt forhold. Du kan få soja chips, hvis du ønsker at spise kartofler chips.A god måde at dæmme op for trangen til is er ved at have frossen yoghurt. Du kan prøve frosne druer, hvis du ønsker candy. Det er bedst at have ris kager eller saltet saltkringler, hvis du ønsker salt mad
Af:. Alicia S McWilliams