En af de største udfordringer, som nye mødre ansigt er stigningen i vægt efter graviditeten. I den tid, der moderen venter sit barn, kan hendes kropsvægt normalt stige med mellem 25-30 pounds. Denne vægt består normalt af kropsfedt. Selv om der i mange tilfælde vil moderen miste denne vægt, når hun føder, vil der fortsat være noget fedt, som vil øge hendes vægt, selv efter hun har leveret barnet. For at undgå risikoen for at blive overvægtige og usunde, er det tilrådeligt, at mødre tager deres tid til at arbejde off denne fat.Feeling godt om hvordan du ser, er kun én af de mange grunde til at overveje motion. Her er nogle flere motiver for nye mødre bør prøve lidt exercise.Exercising af hensyn til den BabyDuring graviditet sundheden for barnet er vigtig. Den gode nyhed er, at forsøg har vist, at hvis moderen udøver under hendes graviditet, vil hun have større chancer for at levere en baby fri for fedme i forhold til en mor, som ikke har været udøver. Det er vigtigt at bemærke, at jo mere barnet er vejer ved fødslen, jo større er chancerne for barnet at blive overvægtige senere i livet. På den anden side er sundere barnet i vægt under fødslen, jo mindre er chancerne for fedme senere i lifeStress ReductionApart fra det faktum, at øvelser hjælpe øge chancerne for en sundheds baby, de har også den fordel at reducere stress i en mor under og efter graviditet. Under graviditeten, moderen normalt overvældet med så mange ting, stress bliver det uundgåelige resultat. Denne stress er manifesteret ved sådanne ting som hovedpine, tab af appetit, og følsomhed over for visse dufte, der virkelig kan forårsage moderen til at være vred på alt. Samtidig er mødre, der lige har født konfronteret med de krav, som et barn, der ikke synes at være tilfreds med noget. Dette kan også være en stressfaktor. For at reducere denne stress, nye mødre og forventer mødre opfordres til exercise.DepressionApart fra at forbedre barnets sundhed og hjælpe dig til at blive stress-fri, laver øvelser under og efter graviditeten hjælper med at reducere depression. Postnatal depression er en tilstand, som er meget udbredt blandt kvinder, og det forekommer som et resultat af hormonelle og følelsesmæssige ændringer. Uden ordentlig pleje, kan en kvinde ender med et barn, men være for deprimeret til at tage sig af sit barn. For at undgå et sådant tilfælde, er nye mødre opfordres til at engagere sig i sikre, men krævende øvelser, som vil bidrage til at øge blodgennemstrømningen, mens omlægningen hendes tanker væk fra dem, der kan være årsag hende til at være deprimeret. Den rigtige ExercisesDespite det faktum, at mange mennesker er enige om, motion er vigtigt for gravide og nye mødre, mange er uenige om karakteren af ​​de øvelser, at en sådan mor skal engagere sig i. Spørgsmålet er derfor fortsat, hvad der øvelser bør en mor engagere sig i Nå, enhver øvelse, som du bør gå ind i? som mor skal passe to kriterier: Den første ting er, at det skal være sikkert og den anden ting er, at det skal være effektivt. En af de øvelser, der bedst passer disse to betingelser er at gå. Tage en spadseretur i morgen eller om aftenen vil gå en hel del i at hjælpe øge blodgennemstrømningen i kroppen sammen med udøve din muscles.The jogging klapvogn er en af ​​de mest effektive uddannelse værktøjer til rådighed, når det kommer til at håndtere en mor der har et barn. Grunden til dette er at det giver dit barn til at ledsage dig, mens du træner, og du kan stadig have en god tid med dit barn. Hvis du er på udkig efter et godt produkt i denne kategori, er BOB Revolution Strollers rangeret blandt de bedste jogging klapvogne på markedet. Hvis du har to børn, ville du være bedre at bruge en dobbelt jogging stroller i stedet. BOB tilbyder et produkt for denne niche så godt, en dobbelt jogging stroller kaldet Ironman Sport Utility dobbelt klapvogn. Den største fordel ved dette mærke er, at det er blevet designet til at håndtere den barske natur i dine træningspas. Kig på internettet for produkt anmeldelser, og du vil opdage, at hver baby klapvogn gennemgang vil give dig den rette vejledning om den bedste baby klapvogn, der passer til din needs.Whenever du tænker på at udøve som en ny eller gravid mor, sikre, at du er fokuseret og konsekvent. Som du har set, motion er vigtig for både mor og hendes baby, men også har en indvirkning på de andre medlemmer af familien. Motion ikke kun giver mor og barn bedre helbred, men at vælge det rigtige udstyr til at arbejde med, vil gøre den erfaring, at meget sjovere for både
Af:. Garry Edwards