For at starte den fra, frugtbarhed er kapaciteten af ​​en mand og en kvinde at undfange et barn. Det er stærkt afhængig af evnen af ​​en kvinde til at producere en sund æg og mandens evne til at befrugte med sunde sperms. Fertilitet er meget afhængig af forskellige faktorer såsom motion, kost, vaner og den generelle sundhed i forældrene. Dette er grunden til at have nogle livsstilsændringer betragtes som en forudsætning for dem, der ønsker at få børn. Også en af ​​de vigtigste faktorer, der skal overvåges af dem, der ønsker at blive gravide, er det tidspunkt, hvor forældrene er mest frugtbare. Der er en masse af metoder til, hvordan man kan overvåge frugtbarhed. For startere, er at kontrollere basale kropstemperatur ved hjælp af en frugtbarhed kalender formentlig den nemmeste af alle. Den basale kropstemperatur af en kvinde, stiger, når hun er nær at frigøre et æg. Den bedste chance for at blive gravid er inden den faktiske frigivelse af ægget selv. Seksuelle positioner og metoder kan også give naturlige frugtbarhed chancer. Med hensyn til de seksuelle positioner, er hemmeligheden for de mandlige til at frigive hans sæd så tæt på kvindens livmoderhalsen som muligt, så rejsetiden til ægget er mindsket. Ophører endvidere fra at have samleje med positioner, som vil lække meste af sæden som stående eller siddende. Simple livsstilsændringer kan også bidrage med en masse i at øge chancen for at blive gravid. At have en afbalanceret kost er vigtig i reguleringen hormoner, der tjener som brændstof i det reproduktive system. Mænd, for eksempel, anbefales er at spise fødevarer rige på antioxidanter og C-vitamin, fordi det øger sperm motilitet og også mindske chance for at få sperm problemer. Nogle fødevarer, der bør undgås, omvendt er alkohol, koffein og xenoestrogens. Undersøgelser har vist, at alkohol og koffein falde næsten 50% af fertilitet af begge køn. Xenoestrogens, på den anden side er østrogener, der er almindeligt forekommende i pesticider, der anvendes til behandling af afgrøder. Hvis konstant indtaget, kan disse østrogener ødelægge balancen i hormoner, der yderligere kan føre til fertilitet spørgsmål. I sandhed, er ved hjælp af naturlige frugtbarhed metoder mere anbefales end at bruge kunstige metoder, fordi de er sikrere på grund af deres naturlige komponenter. Kunstige fertilitet enhancere, har dog også vist sig effektiv indeholde fremmede kemikalier, der også kan have chancer for at forårsage negative virkninger på kroppen. Med dette, bør går naturligt altid være den første på listen, fordi det ikke kun er det sikkert, men dens metoder er også økonomisk og meget let at følge
Af:. Viden Innovation