En af de vigtigste ting, du kan gøre, hvis du tænker på at blive gravid er at begynde at tage en prænatal vitamin med mindst 400 mg folinsyre. Folinsyre er et vigtigt næringsstof, der kan hjælpe med at forhindre fosterskader i nyfødte. Hvis du begynder at tage en prænatal supplement før du selv prøve at blive gravid, vil du have den bedste chance for at sikre et lykkeligt og sundt rejse, når du bliver gravid. Prænatal vitaminer er pakket fuld af næringsstoffer, der vil hjælpe støtte og pleje din voksende barn og din krop under graviditeten. De fleste kvinder antager, at de har brug for en recept for at erhverve prænatal vitaminer. Der er faktisk dog mange af høj kvalitet prænatal vitamintilskud, du kan købe i håndkøb. Hvis du ikke er sikker på, hvad din bedste valg er, skal du sørge for at rådføre sig med din læge, der kan pege dig i den rigtige retning. Hvis du arenâ € ™ t engagere sig i regelmæssig motion før graviditeten, youâ € ™ ll finde det er sværere, men ikke umuligt at begynde at udøve under graviditet, når du allerede føler pladskrævende og træt. Derfor en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forberede sig til graviditet, er at begynde at udøve regelmæssigt. Du dona € ™ t nødt til at slutte sig til Boston Marathon, men selv gå rundt om blokken et par gange om ugen vil hjælpe tone og tilstand din krop og hjælpe dig med at forberede rejsen forude. Kvinder, der regelmæssigt udøver en eller anden form for motion før og under graviditeten er mere tilbøjelige til at opleve hurtigere og mindre problematisk arbejde. Det er en god nok grund i sig selv at begynde at udøve, så snart du kan. En af de vigtigste ting, du kan gøre, hvis du tænker på at blive gravid er at begynde at tage en prænatal vitamin med mindst 400 mg folinsyre. Folinsyre er et vigtigt næringsstof, der kan hjælpe med at forhindre fosterskader i nyfødte. Hvis du begynder at tage en prænatal supplement før du selv prøve at blive gravid, vil du have den bedste chance for at sikre et lykkeligt og sundt rejse, når du bliver gravid. Prænatal vitaminer er pakket fuld af næringsstoffer, der vil hjælpe støtte og pleje din voksende barn og din krop under graviditeten. De fleste kvinder antager, at de har brug for en recept for at erhverve prænatal vitaminer. Der er faktisk dog mange af høj kvalitet prænatal vitamintilskud, du kan købe i håndkøb. Hvis du ikke er sikker på, hvad din bedste valg er, skal du sørge for at rådføre sig med din læge, der kan pege dig i den rigtige retning. Hvis du arenâ € ™ t engagere sig i regelmæssig motion før graviditeten, youâ € ™ ll finde det er sværere, men ikke umuligt at begynde at udøve under graviditet, når du allerede føler pladskrævende og træt. Derfor en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forberede sig til graviditet, er at begynde at udøve regelmæssigt. Du dona € ™ t nødt til at slutte sig til Boston Marathon, men selv gå rundt om blokken et par gange om ugen vil hjælpe tone og tilstand din krop og hjælpe dig med at forberede rejsen forude. Kvinder, der regelmæssigt udøver en eller anden form for motion før og under graviditeten er mere tilbøjelige til at opleve hurtigere og mindre problematisk arbejde. Det er en god nok grund i sig selv at begynde at udøve, så snart du kan
Af:. Tarnow2008