Den hovedpine, som du oplever under graviditeten er ikke det samme som det, du oplever på noget andet tidspunkt i dit liv. Til tider kan du være i stand til at bære disse hovedpine uden behov for yderligere nødhjælp, men andre gange er ulidelig og meget uudholdeligt og kræver en vis form for lettelse. På et tidspunkt som, at du ikke behøver at ty til medicin som en første mulighed, fordi der er mange naturlige måder at lindre graviditet hovedpine uden at risikere sundheden for dit ufødte barn. Denne artikel vil afsløre 5 sådanne måder at du ... 1. Tag masser af vand ... En af de mest almindelige årsager til hovedpine under graviditeten er dehydrering. Dette skyldes det faktum, at kroppen kræver en masse vand for at fungere ordentligt. Faktisk, din krop vil kræve mere vand nu, at du er gravid. Du er nødt til at gøre det til et punkt for pligt til at forblive hydreret. Hvis du føler din hovedpine starter, skal du langsomt tage en drink af vand sikre, at vandet har stuetemperatur, så absorbansen ind i din krop vil blive quick.2. Spis masser af frugt & grains ... Snack en masse på dem. Du ønsker at gøre dette, fordi disse hovedpine kan være et resultat af lavt blodsukker. Du bør snack på en Granola bar eller en frugt for at erhverve et lille løft og til at øge dit blodsukker, som skulle fjerne din hovedpine, samtidig med at din hjerne funktion fra den øgede energy.3. Go Get A Massage ... Din tilstand kan bringes videre på grund af stress. Du kan lindre denne stress ved at hengive sig til en luksuriøs massage, helst i et mørkt rum. Hvis det gøres korrekt, vil dette lindre spændinger i kroppen og lette ud presset på dit sind. Du bør være i stand til at hvile mere fredeligt som massage ville have arbejdet på de trykpunkter i kroppen. 4.. Prænatal Yoga ... Du skal lære at udføre prænatal yoga, som vil lære dig, hvordan man korrekt trække vejret og meditere. Hvad dette gør, er at give dig til naturligt lindre hovedpine gennem kraften af ​​visualization.5. Slå AC Up ... Du har brug for at køle ned din umiddelbare rum. Når det er cool nok, du bør fastsætte og tage en lur. Du opnår to ting, hvis du er en succes, vil du være i stand til at tage en afslappet lur samtidig give din krop den fornødne tid til at rense og helbrede sig selv
Af: Ty Lamai
.